Welche Karftart ist die Wichtigeste für KK/KS?
Bzw. wie ist die Rollenverteilung?
Wäre gut wenn ihr das in Prozent angeben könntet.
Bei mir is es momentan so:
Maximalkraft: 25%
Schnellkraft: 25%
Hypertrophie: 35%
Kraftausdauer: 15%
Welche Karftart ist die Wichtigeste für KK/KS?
Bzw. wie ist die Rollenverteilung?
Wäre gut wenn ihr das in Prozent angeben könntet.
Bei mir is es momentan so:
Maximalkraft: 25%
Schnellkraft: 25%
Hypertrophie: 35%
Kraftausdauer: 15%
was is der unterschied zwischen maximalkraft und schnellkraft
Hypertrophie ist keine Kraftart sondern ein Trainingsziel / methode
Ich würde sagen 60Prozent Schnellkraft plus 40 prozent Ausdauer!
Was Muskelwachstum angeht!Finde ich siehe Shaolin oder Bruce Lee!
Klein drahtig aber stark und schnell!
Gruß!!!
Okay, Franz hat schon recht, habe mich falsch aufgedrückt. Ich meine welches Trainingszeil/methode ihr als die wichtigste für KK/KS erachtet, wobei klar sein sollte, dass erst ein gelungenes Wechselspiel wirklich "kräftig" macht.
Also wie teilt ihr eure Traininsmethoden prozentual ein? Bzw. was haltet ihr am sinnvollsten?
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