Hallo zusammen,
wollte mich mal umhören wie ihr es bei dieser Hitze mit dem trainieren haltet.
Bei uns ist halt schon um 18:00 Training und leider trainieren wir nicht im Keller so mit ist es immer fürchterlich heiß, unser Trainer sagt schon immer extra wir sollen es langsamer angehen lassen.
Habt ihr irgendwelche Tips damit man sich das Training angenehmer gestalten kann oder damit man die Hitze besser verträgt?
Viel trinken und leichte Kleidung ist natürlich wichtig aber gibt es sonst noch hilfreiche Tipps wie beispielsweise viel Obst, anstatt schwerer Kost etc.?
Greetings
Chris