Frage zu Grappling-Kraft

[Kalli]

"Apfelsaft gibt Grapplingkraft"

[Mister Little]

Und Apfelessig macht Grappler lässig

Ich denke schwimmen ist für einen Grappler auch nicht so verkehrt, da man da eine gute Kondition im Oberkörper und natürlich auch den Beinen gewinnt.

Wobei, gehört sowas nun zum Krafttraining ...

Gruss
Mister Little

[DonHenny]

Kniebeugen, Kreuzheben, Nackendrücken, Dips und Bankdrücken geben die Grundpower die man benötigt. Krafttraining ist immer eine gute Ergänzung zu vielen Sportarten, gerade beim Grappling. Wichtig ist, dass man sauber und hart trainiert und den ganzen Schnickschnack rauslässt (wie z. B. Bizepscurls an der Maschine etc...) Gut ist auch die Übungen explosiv auszuführen, halt für die Explosivität. Das sollte genügend Kraft bringen.

[jkdberlin]

http://www.fitnessjoe.com/gallery/main.php/v/mma/

[Royce Gracie 2]

Oh Big dave ist das natürlich alles natürlich durch das kettle ball training gewachsen

[Frank G.]

Oh Big dave ist das natürlich alles natürlich durch das kettle ball training gewachsen

Klar!

[rattle666]

Ein Hoch auf diese Naturburschen!

[Schnueffler]

Ihr vergesst "Muttis gute Hühnersuppe" dabei! Ohne die geht doch nix!
MfG
Markus

[Mc Duff]

http://www.fitnessjoe.com/gallery/ma...2/IMG_1247.JPG

ist das frank shamrock da links im hintergrund? hahaha
Die Steriode zeigen wohl ihre Nebenwirkungen hahahaha

[Guv´nor]

es ist aber doch sicher eine ganz andere kraft als bspw ein boxer entwickelt, oder?

Jede kraft muss sich ja auch entsprechend ihrer aufgabe entwickeln.

[omoplata]

also ich denke das beste ist immer noch grappling grappling grappling, mach das noch nicht so lange und hab eigentlich bis auf unterarme und griffkraft keine probleme

[peter schira]

Ihr vergesst "Muttis gute Hühnersuppe" dabei! Ohne die geht doch nix!
MfG
Markus

gruß peter

[Lille]

fuer die Grundkraft Kreuzheben und Kniebeugen ansonsten geht nix ueber sensomotorischen Tr. in offener und vor allem geschlossener kinetischer Kette und jede Menge statischem Muskelausdauertrainind fuer die Koerperspannung und vor allem fuer die Koerpermitte.

So werde ich in Zukunft trainieren

Genausowichtig wie das Kr.tr. selber ist die richtige Regeneration und das man die Einheiten sinnvoll in seinen Wochentrainingsplan integriert.

Aber das A und O und sogar das Y (haha haah haaaaa) ist die richtige Periodisierung seines Training

[Dudeplanet]

sensomotorischen Tr. in offener und vor allem geschlossener kinetischer Kette

Kannst Du das näher erläutern? Vielleicht anhand Beispielübungen?

[Guv´nor]

aber ohne fremdwörter!