Hallo Leute !
Was haltet ihr davon die Beine beim Seitenstreckhebel zu kreuzen ?
Viele Leute machen doch dann den Fehler die Beine zu strecken und damit verliert man doch jede Menge "leverage"
Ich mache den SSH normal immer so :
Beine angezogen (um mehr leverage zu bekommen mit der Hüfte), knie zusammen,Hintern nahe an der Schulter, gegnerischen Arm so das der Daumen oben ist, Kontrolle des Handgelenks mit beiden Händen.
Ist Beine kreuzen zu empfehlen, vor allem weil es (mMn) sehr viel fehleranfälliger ist (Beine strecken) ?
Grüße
Jörg