Hab bis 5h KK Training angegeben.
Montag 90 Min Judo
Mittwoch 90 Min Judo
Freitag 115 Min Judo
Will eventuell in Zukunft noch eine 2. KK dazu nehmen.
Dazu kommen noch ca 2x in der Woche 45Min Krafttraining.
Im Sommer fahr ich am Wochenende um meine Kondition zu verbessern noch Mountainbike so 2-7h. Im Winter bleibt diese Tätigkeit leider aus.
gruß Andi