hallo, weiß jemand wie diese spezielle übung heißt die rickson gracie, im choke-video macht. sieht aus als würde er seine hände wie nunchakus bewegen.(spezielles ausschütteln?)
vielleicht auch noch zuwas die gut ist, und eine anleitung.
habs in diesen teil des forums gepostet, da ich dachte das das vielleicht eine grappling spezifische übung ist, wenn nicht bitte verschieben(kenn mich da ja nicht aus)