Ausschließlich ein muskuläres Problem? Glaub' ich nicht.
Die muskulären Probleme sind das Symptom, aber ob sie gleichzeitig auch die Ursache sind? Die Ursache könnten durchaus Probleme des knöchernen Bewegungsapparates sein.
Aber deine bisherige Therapie hört sich ganz gut an. Finde ich seltsam, dass du immer noch Probleme hast..
Was mir damals sehr geholfen hat, war die "Stehende Säule" aus dem QiGong und Yoga.
Da die Zwischenwirbelscheiben nur durch Diffusion ernährt werden, würde ich besonders auf eine gehaltvolle Nahrung und genügend Flüssigkeit achten.
Hab zu nem ähnlichen Thema mal was im FFF geschrieben, wenn's dich interessiert: Klick hier!
"You must suffer!" Greg Jackson