Zitat Zitat von Schnueffler Beitrag anzeigen
Du weißt aber schon, dass der Körper in seinen Ist-Zustand zurückfällt, wenn man ihn nicht regelmäßig fordert und somit keine wirklich Leistungssteigerung stattfindet?
mit so vier, fünf, sechs wöchentlichen Trainings insgesamt (nicht nur Krafttraining) dürfte diese Gefahr eher klein sein. Da fehlts eher an Regeberation.


Aber eine Steigerung von 5% in einem Jahr ist am Abfabg mehr als wenig, außer man hat gewisse körperliche Einbuße.
das war ja nicht am Anfang, sondern eben die Zeit in zweiten Jahr.