Seite 5 von 8 ErsteErste ... 34567 ... LetzteLetzte
Zeige Ergebnis 61 bis 75 von 108

Thema: Kiesertraining und die Lehre von Werner Kieser

  1. #61
    Registrierungsdatum
    05.03.2017
    Beiträge
    3.869

    Standard

    Zitat Zitat von Schnueffler Beitrag anzeigen
    Du weißt aber schon, dass der Körper in seinen Ist-Zustand zurückfällt, wenn man ihn nicht regelmäßig fordert und somit keine wirklich Leistungssteigerung stattfindet?
    mit so vier, fünf, sechs wöchentlichen Trainings insgesamt (nicht nur Krafttraining) dürfte diese Gefahr eher klein sein. Da fehlts eher an Regeberation.


    Aber eine Steigerung von 5% in einem Jahr ist am Abfabg mehr als wenig, außer man hat gewisse körperliche Einbuße.
    das war ja nicht am Anfang, sondern eben die Zeit in zweiten Jahr.
    unorthodox

  2. #62
    Registrierungsdatum
    02.03.2005
    Ort
    mitten im Pott
    Alter
    49
    Beiträge
    35.640

    Standard

    Zitat Zitat von discipula Beitrag anzeigen
    mit so vier, fünf, sechs wöchentlichen Trainings insgesamt (nicht nur Krafttraining) dürfte diese Gefahr eher klein sein. Da fehlts eher an Regeberation.

    Das eine trainiert aber das andere nicht so, wie es die Steigerung sein sollte.

    das war ja nicht am Anfang, sondern eben die Zeit in zweiten Jahr.
    Auch im zweiten Jahr ist das sehr wenig.
    Mein Englisch ist zu schlecht. Ich löse das physikalisch!

  3. #63
    Registrierungsdatum
    13.07.2006
    Alter
    39
    Beiträge
    2.161

    Standard

    Zitat Zitat von Schnueffler Beitrag anzeigen
    Auch im zweiten Jahr ist das sehr wenig.
    Was erwartest Du denn was passiert, wenn Leute mit der Grundkraft von nem Handtuch 1 bis 2 mal die Woche einen Satz pro Muskelgruppe an irgendwelchen Isolationsmaschinen machen?
    So if you meet me, have some courtesy, have some sympathy, and some taste, use all your well-learned politesse, or Ill lay your soul to waste

  4. #64
    Registrierungsdatum
    02.03.2005
    Ort
    mitten im Pott
    Alter
    49
    Beiträge
    35.640

    Standard

    Zitat Zitat von Fips Beitrag anzeigen
    Was erwartest Du denn was passiert, wenn Leute mit der Grundkraft von nem Handtuch 1 bis 2 mal die Woche einen Satz pro Muskelgruppe an irgendwelchen Isolationsmaschinen machen?
    Nix erwarte ich da. Aber Madame ist ja die Supersportlerin.
    Mein Englisch ist zu schlecht. Ich löse das physikalisch!

  5. #65
    Registrierungsdatum
    02.03.2005
    Ort
    mitten im Pott
    Alter
    49
    Beiträge
    35.640

    Standard

    Zitat Zitat von Schnueffler Beitrag anzeigen
    Nix erwarte ich da. Aber Madame ist ja die Supersportlerin.
    Vor allem, wenn ich jetzt die 4 Wochen McFit-Outdoor wieder erlebe, obwohl ich zu Hause genug gemacht habe. Aber das ist dann doch was anderes, wenn man schweres Eisen zur Verfügung hat.
    Mein Englisch ist zu schlecht. Ich löse das physikalisch!

  6. #66
    Gast Gast

    Standard

    Zitat Zitat von Aiki5O+ Beitrag anzeigen
    Aber den Text habe und hatte ich so verstanden, dass Kieser Stretching und Dehnübungen generell skeptisch sah. Und das ist etwas, worüber ich aus meiner Erfahrung nur den Kopf schütteln kann.
    Wenn man Dehnen nur unter dem Gesichtspunkt von Verletzungs- und Muskelkatervermeidung beim Krafttraining betrachtet, kann das ja sogar stimmen. Was Beweglichkeit angeht, und der Nutzen für das Aufwärmen, die Vermeidung von Zerrungen und anderen Verletzungen beim Sport, bin ich da auch anderer Meinung.

  7. #67
    Registrierungsdatum
    05.03.2017
    Beiträge
    3.869

    Standard

    Zitat Zitat von Schnueffler Beitrag anzeigen
    Auch im zweiten Jahr ist das sehr wenig.
    mag sein.

    was ich vom Kieser will, das gibt es mir. was will man mehr?
    unorthodox

  8. #68
    Registrierungsdatum
    05.03.2017
    Beiträge
    3.869

    Standard

    ...
    unorthodox

  9. #69
    Registrierungsdatum
    02.03.2005
    Ort
    mitten im Pott
    Alter
    49
    Beiträge
    35.640

    Standard

    Zitat Zitat von discipula Beitrag anzeigen
    mag sein.

    was ich vom Kieser will, das gibt es mir. was will man mehr?
    Ich würde mal ganz kess behaupten: Zu dem was du hier erzählst viel falscher Glaube.
    Mein Englisch ist zu schlecht. Ich löse das physikalisch!

  10. #70
    Registrierungsdatum
    11.02.2005
    Ort
    Zürich
    Alter
    35
    Beiträge
    4.646

    Standard

    Zitat Zitat von discipula Beitrag anzeigen
    mit so vier, fünf, sechs wöchentlichen Trainings insgesamt (nicht nur Krafttraining) dürfte diese Gefahr eher klein sein. Da fehlts eher an Regeberation.
    Regeneration ist individuell, trainierbar und abhängig vom Leistungsniveau. Dazu kommt die Frage nach Volumen und Intensität der Einheiten, wieder gemessen am Trainingsstand. In Deinem Fall mag das stimmen, jemand anderes würde mit den gleichen Trainings ziemlich sicher abbauen.
    Zitat Zitat von discipula Beitrag anzeigen
    was ich vom Kieser will, das gibt es mir. was will man mehr?
    Wenn Du von Deinem Training bekommst was Du willst, ist ja für Dich alles wunderbar. Dennoch ist es legitim anzumerken, dass die Steigerung im Vergleich zu anderen Methoden nicht unbedingt überwältigend ist, gerade in Hinblick auf das mutmassliche Leistungsniveau. Wenn jemand bei einer Übung 250 kg bewegt und sich in anderthalb Jahren um 5% steigern kann, ist das nun mal eine andere Hausnummer als wenn anfangs 25 kg bewegt werden. Die eine Person bewegt dann 12.5 kg mehr als vorher, die andere 1.25.

    Beste Grüsse
    Period.

  11. #71
    Registrierungsdatum
    04.11.2017
    Beiträge
    4.833

    Standard

    Zitat Zitat von Fips Beitrag anzeigen
    Was erwartest Du denn was passiert, wenn Leute mit der Grundkraft von nem Handtuch 1 bis 2 mal die Woche einen Satz pro Muskelgruppe an irgendwelchen Isolationsmaschinen machen?
    dazu fällt mir ein:


    1. je geringe die Grundkraft, desto höher das Entwicklungspotential.
    2. da kann man auch Mehrgelenksübungen wie Dips und Klimmzüge machen:


    Zitat Zitat von Simplicius Beitrag anzeigen
    Es gibt ja auch Klimmzug und Dip-Station?

    http://www.kieser-training.de/de/pra...ning-uebungen/

    Wenn es noch eine Kniebeugen-Station gäbe, dann könnte man da doch gut trainieren.

    und für HIT gibt es ja prominente Beispiele die nicht alle ganz so lauchig waren.
    Z.B. Dorian Yates.
    Er lässt die Aufwärmsätze zwar nicht weg, wie bei Kieser und empfiehlt auch mehre Übungen pro Muskelgruppe, aber nur einen Arbeitssatz pro Übung:




    ich weiß allerdings nicht, ob so etwas den Etiketten in einem Kieser-Studio entspricht:

    Chris Cormier findet HIT zum Kotzen
    Geändert von Pansapiens (23-05-2021 um 14:00 Uhr)

  12. #72
    Registrierungsdatum
    02.03.2005
    Ort
    mitten im Pott
    Alter
    49
    Beiträge
    35.640

    Standard

    Yates mit Kieser vergleichen ist wie Paddelboot mit Flugzeugträger.
    Mein Englisch ist zu schlecht. Ich löse das physikalisch!

  13. #73
    Registrierungsdatum
    04.11.2017
    Beiträge
    4.833

    Standard

    Zitat Zitat von Schnueffler Beitrag anzeigen
    Yates mit Kieser vergleichen ist wie Paddelboot mit Flugzeugträger.
    Den Trainingsansatz, oder die Personen?
    Falls Letzteres, wäre ein Vergleich mit Arthur Jones IMO passender.
    Gibt es Bilder von Kieser, bei dem man seine Muskeln sieht?



    Geändert von Pansapiens (23-05-2021 um 14:15 Uhr)

  14. #74
    Registrierungsdatum
    11.02.2005
    Ort
    Zürich
    Alter
    35
    Beiträge
    4.646

    Standard

    Zitat Zitat von Schnueffler Beitrag anzeigen
    Yates mit Kieser vergleichen ist wie Paddelboot mit Flugzeugträger.
    Yates, Jones und Co. haben meines Wissens auch flugzeugträgermässig gestofft... Zum Herrn Kieser (und seiner Inspiration durch Jones) hier ein paar Hintergrundinfos: https://www.higgs.ch/der-mensch-waec...derstand/8743/

    Beste Grüsse
    Period.

  15. #75
    Registrierungsdatum
    02.03.2005
    Ort
    mitten im Pott
    Alter
    49
    Beiträge
    35.640

    Standard

    Zitat Zitat von period Beitrag anzeigen
    Yates, Jones und Co. haben meines Wissens auch flugzeugträgermässig gestofft... Zum Herrn Kieser (und seiner Inspiration durch Jones) hier ein paar Hintergrundinfos: https://www.higgs.ch/der-mensch-waec...derstand/8743/

    Beste Grüsse
    Period.
    Sind halt andere Ansätze und Ziele.
    Mein Englisch ist zu schlecht. Ich löse das physikalisch!

Seite 5 von 8 ErsteErste ... 34567 ... LetzteLetzte

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer in diesem Thema: 1 (Registrierte Benutzer: 0, Gäste: 1)

Ähnliche Themen

  1. K1 - Werner Kastor muss weq!
    Von vstm im Forum Off-Topic Bereich
    Antworten: 42
    Letzter Beitrag: 04-11-2003, 13:42
  2. Werner Patzelt ist tot!
    Von Michael Kann im Forum Japanische Kampfkünste
    Antworten: 13
    Letzter Beitrag: 20-06-2003, 23:01

Forumregeln

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •