Aufbau einer Trainingseinheit ??

[BIGM]

...

... Ich lege auch sehr viel Wert auf das Attribute Training da nur gut kämpfen zu können noch lange nicht ausreicht.

...

Jaycee,

wie sieht denn bei Euch das Attributetraining aus und was sind die entscheidenden Attributem, die Ihr trainiert?

Gruß
BigM

[Jaycee]

Hi, mal ne Frage zu den drei Absätzen. Wie sieht bei dir ein Zirkel aus? Helche Handicaps baust du ein und wie hälst du das Training lebendig?

Gruß Chris

Sorry für die späte Antwort.


Den Zirkel kann ich nicht pauschal beschreiben, da er sich ständig ändert.
Ich versuche das Training serh variantenreich zu gestalten.
Mal ist das Aufwärmtraining mehr auf Kondition ausgelegt, mal mehr auf Beweglichkeit. Mal nimmt der Technikpart mehr Zeit in Anspruch, mal das Sparring. Der technikpart beschränkt sich auf Basic Techniken, da es mir lieber ist meine Jungs lernen einige wenige Techniken richtig als zuviele schlecht.
Beim Sparring liegt der Schwerpunkt mal mahr auf freiem Raufen, mal mehr auf Limitiertem Sparring mit Vorgabe der Anfangsposition oder des Endes.
Die Handicaps ergeben sich durch die Zielsetzung beim Sparring.
Um alles ausführlich zu beschreiben, müsste ich Seiten füllen. Deswegen erkläre ich lediglich das grundkonzept nach dem ich meine Einheiten aufbaue.

Gruß

Jaycee

[Jaycee]

Jaycee,

wie sieht denn bei Euch das Attributetraining aus und was sind die entscheidenden Attributem, die Ihr trainiert?

Gruß
BigM

Das Attribut Training ist eine Essenz des ganzen Trainingsprogramms.
Das zu erläutern würde den Rahmen sprengen.
Unter Attributen verstehe ich, Technik, Kraft, Muskelausdauer, Aerobe- und Anaerobe Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Energiehaushalten, Sensitive und Taktische Aspekte...

Gruß

Jaycee