Welche Muskel sind denn jetzt am wichtigsten fürs hoch Springen?
Oberschenkel? Unterschenkel? Bizeps ?
Etwas detaillierter wäre hilfreich.
Mfg
alle
Da habens aber ein paar faustdick in den Beinen
hat mich sofort an dieses Bild erinnert: Bild von ShaolinHungGarKungFu auf Netlog
Gruss
Sir Eki
ja des merkt man aber voll schnell wenn du mal in irgend einer halle bist und des erste mal tricken willst dann spürst du des so schnell in den beinen und dann baut man ja automatisch die richtigen muskeln auf brauchst eigentlich nur dein zeug treinieren und dann kommen die muskeln automatisch des spriengen kann man aber gut treinieren indem man so froschsprünge macht und die dann auch rückwerts immer quer durch die halle des spürt man dermasen
du hast natürlich recht, dass man durchs tricken auch die muskeln trainiert, die man zum springen braucht, allerdings solltest du von dem gedanken wegkommen, dass man die effektivität von training daran erkennt, wie doll man es in den muskeln spürt.
wenn ich dir auf die beine schlage, spürst dus auch doll, is trotzdem kein super sprungkrafttraining
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