Beweglichkeit
Wie kann ich meine Beweglichkeit und Geschicklichkeit erhöhen?
Ich habe nach langer, langer Abstinenz wieder mit dem KS angefangen. Bin aber im Laufe der Jahre - vermutlich auch altersbedingt - etwas steif geworden.
Wie kann ich das ändern? Nur durch Dehnung?
Außerdem, wie muß ich trainieren, damit mir nach Drehungen nicht mehr immer schwindelig wird und ich mich orientierungslos fühle?
Grüße
Indem Du vieleicht ganz anders an die Sache rangehst. Bis ja auch nicht mehr so ein junger Hüpfer mit 38 j.
Es gibt Methoden wo man lernt nicht gegen sich selber zu arbeiten. Wo man gegebene Kräfte nutzt und sie nicht überwinden muß, wie es überall normal ist.
Grüße,
Torsten
Und wo finde ich diese Methoden?
Wo kann ich evtl. Anregungen finden?
Grüße
Kai
Hallo Kai,
bei mir! Geh mal auf Torstens Inneres Boxen » Home da findest Du einige Infos.Zitat von Johnboy
Kannst mir natürlich auch hier Fragen dazu stellen.
Grüße,
Torsten
Moderator
Anbei links zu Übungen und zur Theorie:
Dehnungsübungen | www.richtigfit.de
Dehnübungen
Trainingslehre - Sporttheorie - Leistungskurs Sport
schwindelig sollte dir vom Dehnen gar nicht werden, evtl. drückst du zu sehr oder hältst die Luft an oder statt flüssig zu atmen verwendest du Pressatmung.
Geändert von Franz (21-02-2007 um 12:15 Uhr)
Noch ein paar Links:
Tricks Tutorials.com (Englisch)
Kleine Dehnfibel
Sorry.
Da habe ich mich wohl falsch ausgedrückt.
Mir wird nicht vom Dehnen, sondern von Drehungen schwindelig; z.B. zwei Drehtritte hintereinander bringen mich schon zum Taumeln.
Ansonsten danke ich erstmal für die Tips.
Werde mir jetzt mal alles in Ruhe zu Gemüte führen.
Evtl. hilft dir ja der Thread weiter, der mein ähnliches Problem aufklärte:
http://www.kampfkunst-board.info/for...l-rolle-50748/
Also schön langsam weiter üben, dann geht es weg, aber bloß nicht ungeduldig werden.
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