Zitat von
lassö
moin,
seit dem lowkick-training gestern hab ich heftige schmerzen in meinem linken oberschenkel. wir ham nich länger oder härter als sonst trainiert und sonst trage ich nur kleinere blaue flecken davon. jetzt hab ich zwar keine blauen flecken, aber ich kann mein bein nicht mehr als knapp 90° beugen, da ich sonst schmerzen und ein starkes ziehen im oberschenkel bekomme. bei berührung tut der auch ganz schön weh.
frage: was kann ich dagegen tun, ausser natürlich ruhe?
Gruß
ach vllt isses interessant, dass wir nach den lowkicks noch kniebeugen gemacht haben (viiele^^)