ich mach seit 2 ein halb jahren thaiboxen und mache sehr viel schatenboxen weil ich das gefühl habe das ich dadurch meine techniken verfeinere ist das nur einbilldung ?? meine frage: was bringt schatenboxen ? wen man 1-1.30 stunden täglich NUR schattenboxen traniert ? verbesert man da die techniken,werden die faustschläge, trit techniken schneller und eleganter ?? ? oder ist Schatenboxen eigentlich nur zum warm werden ????????
wens so n tread shchon gibt dan sorry im voraus