ich will meinen körper allgemein durchtranieren...!wie?

[-Freefighter-]

hallo,

ich bin neu hier im forum... und heiß dennis
jetzt hab ich gleich mal ein paar fragen und hoffe auf gute antworten!^^

also: ich wollte mein körper allgemein fit machen...ich gehe seit 3 montaen 4mal die woche ins fitnessstudio und hab vor ab nächster woche auch öfter mal joggen zu gehen! und jetzt möchste ich aber noch ein bisschen an meinem moves, reflexen usw. arbeiten... wie amche ich das am besten könntet ihr mir da ein paar tips geben?? in ein verein wollte ich eigendlich nicht weil es in der umgebung kein boxclub etc. gibt! außer karate da war ich mal 1 jahr drin aber des gefällt mir nicht so! deswegen wollte ich meine kicks und punches daheim trainieren!

gruß Dennis!

gruß dennis!

[BOodidarma]

Erst mal Hallo und willkommen im Forum

Wenn du nicht in ein Verein gehen willst, und an deinen "Moves" arbeiten willst, kann ich dir am besten empfehlen, dir Tutorials anzugucken.
Tricks Tutorials.com ist eine gute Seite, da kannst du z.B. den Tornado Kick oder 540 lernen, letzterer braucht jedoch etwas längere Trainingszeit, weiß ich aus eingener Erfahrung

[-Freefighter-]

wie lange hast du gebraucht??... wie kann man hohe kicks trainieren... also das ich voll hoch springen kann?

[Mars]

Die "Spezialisten" für solche Ansprüche sind im "Trixer"-Forum. Da kann man Dir sicher helfen.

Zum Springen können neben einem guten Ganzkörpertraining (Kniebeuge und Kreuzheben) plyometrische Übungen wie Tiefsprünge helfen (sieh einmal im KrafttrainingsFAQ den Link dazu an.)

Gruß

[BOodidarma]

wie lange hast du gebraucht??... wie kann man hohe kicks trainieren... also das ich voll hoch springen kann?

Den 540 kann ich immernoch nicht ganz richtig. Tornadokick hab ich glaub ich nen Tag oder 2 gebraucht, war aber schon recht flexibel und interressierte mich schon lange für Tritte.
Hohe Kicks trainieren und voll hoch springen sind nicht unbedingt das gleiche
Um hohe Kicks zu erlernen, kannst du einfach die Grundtritte üben, die du wahrscheinlich kannst, wenn du Karate gemacht hast, und versuchen, immer höher zu treten. Hört sich zwar ziemlich simpel an, aber eine andere Methode gibts egntl nicht. Kannst ja dann versuchen, Tornadokick oder 540 hinzukriegen. Oder vllt auch Kickkombinationen aus den Kicks, die du kannst ausdenken. So wird man egntl ziemlich schnell besser.
Hoffe, konnte dir helfen

[-Freefighter-]

mmhh aber um son tornado kick zu schaffen muss man ja schon sau gelenkig sein... ich will nicht sagen das ich ungelenkig bin... eher im gegenteil also mein fuß bekomm ich schon bis zum kopf... aber beim kick in der drehung ist des irgendwie komisch^^

[BOodidarma]

Wie gesagt, einfach weiter üben. Ist halt nciht so leicht, das gleich am Anfang hinzukriegen. Braucht halt ne Weile. Trainier einfach weiter. Wird schon nicht sooo schwer sein.Musst natürlich auch nicht genau so hinzukriegen, wie Jujimufu. Kannst auch versuchen, deine eigene Variante des Trittes zu erfinden. Jedenfalls, trainier einfach weiter. Iwann kriegst dus dann hin.
Drück dir weiterhin die Daumen