Also da ich Schüler bin hab ich wenig Geld, desshalb kann ich nicht ins Fitnessstudio.
Ich will aber trotzdem trainieren und zwar auf Kraft.
Ich finde meine Kondition ist gut( Muay Thai und Unihockey)
Welche Übungen soll ich daheim machen?
Habe ein Theraband und Kurzhanteln.
Stimmt es , dass Liegestüze nix für Muskelentwicklung bringen?
Freue mich über Antworten
MFg