Arbeite ziemlich viel vorm Bildschirm auf dauer ist das sicher nicht gut nur vorm Monitor zu sitzen hier im Büro.
Würd gern abundzu so alle 60-90 min bischen was Fitnessmässiges machen hab 2x10kg hanteln, liegestütz situps.
Hat jemand ne idee für dinge die gut gehen ? Meint ihr son Training bringt etwas oder lieber vielleicht 60min am tag Trainieren als 10x6 ?
Käme halt ablenkungsmässig ganz gut, darf nur nicht allzu laut sein wegen poltert nach unten.
Hat jemand noch ideen für gute Übungen ?