Schmerzempfindlichkeit bei Tritten/Schlägen

[nevermore]

Hallo,

heute ist mir beim Training etwas merkwürdiges passiert.
Damit wir ein bisschen abgehärtet werden hat uns unser Trainer der Reihe nach mit einem Frontkick(forderbein) in dne Bauch getreten.
Alle konnten es locker wegstecken, sogar die Frauen, nur ich nicht.
Beim ersten Kick hatte ich schon derbe Schmerzen im Bauch, beim zweiten aber wurde mir sogar richtig schwindelig! Also alles hat vor meinen Augen so geflimmert. Nach den Übungen (es ging mir wieder gut) hab ich mit meinem Trainer mal darüber geredet. Er meinte er habe vielleicht mein Solarplexus mit seinem Zeh getroffen! Das glaube ich auch.
Er meinte mir der Zeit würde die Schmerzumenpfindlichkeit kommen.
Und es war ja auch nun das erste mal, dass mir einer doll in Bauch getreten hat.

Was kann ich machen um sowas nächstes mal zu verhindern, also dass ich nicht gleich zusammen sacke? Ich denke meine Bauchmuskeln trainieren, aber diese schützen ja nicht den Sodaplexus....

Naja ich hoffe auf antworten !

Gruß,
nevermore

[megahoschi]

solarplexus tut nicht nur weh, da bleibt dir sowas von die luft weg, dass du echt probleme hast! ein tritt in den solarplexus ist m.e. fast automatisch ein k.o.

[nevermore]

jip hab ich schon korrigiert.

auf jedenfall im ganzen bereich des solarplexus habe ich schmerzen, auch wenn ich mir nur selber rein schlage....

[marq]

abhärten geht so gut wie gar nicht. du kannst nur verhindern dort getroffen zu werden.

[Wildhorse]

Wo isn der genau???

[Ben K.]

Entschuldige meine direktheit, doch: Was fuer eine bescheuerte Trainingsmethode! Was fuer ein Trainer...

Wo trainierst du???

[Fit & Fight Sports Club]

Der Trainer wollte durch den Tritt in den Bauch (auch bei den Frauen ) mal zeigen, was für eine harte Sau er ist!

Na fetten !!!

Das bringt sicherlich Schüler!!

[MatzeOne]

Wo isn der genau???

Solarplexus - Wikipedia

[Sascha Broich]

Also "Abhärtung" durch Treten machen wir auch. Das hat nichts mit "toller Hecht" zu tun. Es geht drum, erstens zu lernen, wie sich ein Treffer anfühlt und zweitens diese durch Übung besser wegzustecken.
Klarerweise geht das nur bei Muskeln. Außerdem sollte der Tretende auch sauber treffen und den Tritt dosieren können.

[Fit & Fight Sports Club]

Also "Abhärtung" durch Treten machen wir auch. Das hat nichts mit "toller Hecht" zu tun. Es geht drum, erstens zu lernen, wie sich ein Treffer anfühlt und zweitens diese durch Übung besser wegzustecken.
Klarerweise geht das nur bei Muskeln. Außerdem sollte der Tretende auch sauber treffen und den Tritt dosieren können.

Jaja sicher, dies passiert allerdings idealerweise mit deinem Trainingspartner beim Sparring. Dann hast Du vorallem auch eine Chance ein Gefühl für Deckung, Beinarbeit, Distanzgefühl etc. zu entwickeln.

Tritt der Trainer/Lehrer in den Schüler/die Schülerin während diese nur da stehen, fördert das nur Angst. Völliger Schwachsinn

[Fit & Fight Sports Club]

@Broich

Kleiner Nachtrag: Wir können ja mal die Muskulatur und "Wegsteckfähigkeiten" deiner Oberschenkel-Innenseiten trainieren, indem ich dir ein paar luftige Lowkicks reinknalle

[DerRoteTee]

die frontkicks gegen den bauch tun weh. Bzw stören.
Aber das vergeht nach der Zeit wenn du dein Bauchtraining steigerst und sparring machst.

Doch finde ich die Methode nicht grad sinnvoll, seine schüler zu treten.

mfg
drt

[Fit & Fight Sports Club]

die frontkicks gegen den bauch tun weh. Bzw stören.
Aber das vergeht nach der Zeit wenn du dein Bauchtraining steigerst und sparring machst.

Doch finde ich die Methode nicht grad sinnvoll, seine schüler zu treten.

mfg
drt

[Valdigi]

Also dass der Trainer einen tritt als "abhärtung" ist echt komisch

man braucht nicht unbedingt viele muskeln (mehr ist aber einvorteil ) um was einzustecken.....richtig ausatmen muss man können.....

[Pattelmaniac]

nimmt dein trainer vielleicht drogen ich meine abhärtung durch bauchtritte,hab zum ersten mal von so einem vorfall gehört.
Sag deinem Trainer keine macht den Drogen
lg