Was für Dehnübungen braucht man für den normalen Capoeira-Typ oder KK-Akrobatik also mit kicks und so jumps^^
Auf was kommt es beim Springen richtig an?
Wie kann man seine Sprungkraft erhöhen damit man höher springt?
Wie kann man sein Gleichgewicht besser halten, braucht man dazu große Muskelmasse?
mfg Capo