Hallo
Mir ist beim Kreuzheben aufgefallen, dass bevor mein Rücken vollkommen ausgelastet ist meine Hände die Langhantel nicht mehr halten können, sodass ich das Gewicht abwerfen muss.
Von Satz zu Satz wird die Zahl der Wiederholungen fast(!) schon unabhängig vom Gewicht weniger, weil meine Hände nicht mehr die Fähigkeit besitzen das Gewicht lang genug zu halten.
Wie kann ich also den Rücken optimal trainieren?
Sollte ich auf andere Latissimus Trainingsmethoden umsteigen?
Liebe Grüße