dicke muskeln, wenig schnellkraft

[Gaara sandmann]

oft wird behauptet, das wenn maximalkraft steigt schnellkraft abnimmt...is da was dran?

ich trainier eigentlich auf kraftausdauer und schnellkraft, aber seit ca. nem halben jahr werden meine muskeln immer größer (ja ich weiß, klingt komisch, isses auch...)
evtl liegts am alter...
aber wenn meine muskeln breiter werden würde das laut bösen zungen mancher leute aufkosten der schnellkraft geschehn..."DAS WILL ICH NICHT!"

also wenn das stimmt will ih mr was überlegen...ich hoff aber einfach mal das es nur ein gerücht is..

wäre toll wenn mich jemand aufklären könnte

[Mars]

Benutze einmal die Suchfunktion zu diesem Thema.
(intramuskuläre Koordination, IK, Schnellkraft, Schnelligkeit, Muskelmasse, etc.)

Kurz: Keine Angst. Muskelmasse zusammen mit der richtigen intramuskulären Koordination (Maximalkrafttraining und Schnellkrafttraining) ist gut für die Schnelligkeit. Nur wenn man die Muskelmasse nicht auf Schnelligkeit/ intramuskuläre Koordination trainiert, ist sie eben nicht schnell. Trainingsfrage.

Gruß

[Dobi]

guck dir einfach 100m sprinter an.
die sind extem schnell und ziemlich krasse kanten.

[jinn]

Das sagt man ja oft von Bodybuildern, viel Masse und nix dahinter-
das kommt einfach auf die Trainingsmethode an:
Tipp: Superslow ist nichts für Geschwindigkeit

[Marlone]

ja ja in den Armen viel Schmalz und das wenig Hirn hat viel luft zum atmen *g*

[Jochbein]

oft wird behauptet, das wenn maximalkraft steigt schnellkraft abnimmt...is da was dran?

ich trainier eigentlich auf kraftausdauer und schnellkraft, aber seit ca. nem halben jahr werden meine muskeln immer größer (ja ich weiß, klingt komisch, isses auch...)
evtl liegts am alter...
aber wenn meine muskeln breiter werden würde das laut bösen zungen mancher leute aufkosten der schnellkraft geschehn..."DAS WILL ICH NICHT!"

also wenn das stimmt will ih mr was überlegen...ich hoff aber einfach mal das es nur ein gerücht is..

wäre toll wenn mich jemand aufklären könnte

Du bist noch im Wachstum da gelten andere Regeln. Ansonsten stimmt es, durch Masse büsst du an Geschwindikeit. Die Gesetzte der Pyhsik machen keine Aussnahme beim Menschen vergleich nur mal ein Mottorad und ein Geländewagen bei gleicher PS Zahl...

Heisst aber nicht das jemand der weniger Muskeln hat als du unbedingt schneller ist heisst nur das dein Muskelzuwachs dich selbst in deiner Schnelligkeit entsprechend einschränkt und dennoch kannst du schnell genug sein.

Ein weitere Faktpor ist die Kondition, so Fette BBler brauchen ziemlich viel Energi und Sauertsoff und sind sehr schnell aus der Puste was im Kampf der entscheindenste Faktor ist Kondition.

[Wursti]

Dass massige Menschen langsamer sind, liegt unter anderem auch daran, dass die Kraft in der Zweiten Potenz wächst (Querschnitt) und die Masse in der dritten Potenz (Volumen).
Entsprechend gibt es ein lokales Maximum für die Relativkraft.
Daraus folgt:
Mehr Masse kann für den einen gute und für den anderen schlechte Auswirkungen haben.
Es hängt von dem aktuellen Stand des Probanden ab.

Gruß
Wursti

[Dobi]

nette und auch eigentlich logische rechnung, wenn muskeln auch in die länge wachsen würden.

[jinn]

teilweise, ja: durch krafttraining wachsen doch auch knochen in die Länge(und Breite), somit geht das in die Länge wachsen der Muskeln, aber ich glaube das ist nicht das wesentliche;
muskelquerschnitt cm², Volumen cm³;
der Faktor "Länge" kann ja konstant bleiben, das ändert nichts daran das es 3 Faktoren gibt und cm³ nun mal eine 3. Potenz ist?

[the_ANSWER]

Die Knochen wachsen nicht beim Krafttraining. Die wachsen nur bei Kindern und Jugendlichen, bei Erwachsenen nur wieder zusammen.

[Soju]

Ansonsten stimmt es, durch Masse büsst du an Geschwindikeit. Die Gesetzte der Pyhsik machen keine Aussnahme beim Menschen vergleich nur mal ein Mottorad und ein Geländewagen bei gleicher PS Zahl...

Stimmt, bei GLEICHER Leistung (PS), weil dadurch das Leistungsgewicht (PS pro kg) fällt. Wenn aber mit der Zunahme an Masse auch noch ein Kraftzuwachs verbunden ist, passt das Leistungsgewicht wieder. Wichtiger ist hier intramuskuläre Koordination.

Um mal bei dem Fahrzeugvergleich zu bleiben: Das würde unterschiedlichen Getriebe-/Hinterachsübersetzungen entsprechen. Damit kann man so einiges machen. Abgesehen davon kommt es bei der Leistung auch auf die Motorart an. Ein Diesel hat einen grösseren Mitteldruck als ein Benziner und bei gleicher Leistung einen grösseren Hubraum und daher mehr Drehmoment. Das heisst ich kann eine längere Triebstrangübersetzung wählen und damit vor allem mein Anfahrverhalten (sprich Beschleunigung, auch beim Schlag) verändern. Leistung ist vor allem für die Höchstgeschwindigkeit verantwortlich.

[jinn]

Gesetz der Transformation der Knochen

Durch Krafttraining passt sich auch der Knochen den belastungen an;
gab mal so ne Olympische Spiele Doku, da haben sie das Skelett eines Athleten untersucht: linkes Schienbein sehr viel dicker und Größer als das Rechte, Rechte unterarmknochen dicker und Größer als der linke (Speer- und Diskuswerfer)

[Dobi]

ja, dicker und stabiler, aber nich länger

[.Hel]

hui, das mit dem auto ist eine lustige rechnung

aber was läuft mehr : das gleihce auto mit nem leihten trabbi 2-takt motor udn 40 ps, oooder mit nen brüllenden 7.4 liter v8 motor und 800 ps; obwohl der 300 kg wiegt?


gesehen?

und dobi hat recht

die muskeln wachsen nur in der dicke, das bedeutet, dass hier auch eine 2er potenz eingesetzt werden kann, das ganze kürzt sich dann raus, dass es egal ist mehr oder weniger

allerdings stimmt das ned, weil der faktor des restliche gewichts gleihc blebt, also muss die muskemasse und damit auch muskelkraft möglichst ein hoher prozentsatz des körpergewichts sein, udm den leistungsfaktor zu optimieren,

verstehen?

[Dobi]

rein rechnerisch würde also mehr muskelmasse ( mit proportional wachsender kraft ) auch immer mehr speed bedeuten.
in der paxis isses schon was anders. man kann schon ein bischen ZU massig sein. allerdings sind die meissten viel weiter davon entfernt, als sie glauben