dicke muskeln, wenig schnellkraft

[Mars]

jein





Schnellkraft basiert auf maximalkraft?
Das stimmt meines wissens nicht ganz. zum einen steht im krafttrainingsfaq, das Maxkraft zu einem großen Teil auf Schnellkraftkonditionierung aufbaut. Bruce lee ist ein beispiel für hohe schnellkraft und "wenig" Maxkraft, oder?

Da hast Du falsch gelesen: Die Maximalkraft bestimmt die Schnellkraft.
Und BL hat recht viel Maximalkrafttraining gemacht.

Gruß

[Wursti]

Ich zitiere mal aus Zatsiorsky - Krafttraining. Praxis und Wissenschaft:
"Andererseits besteht keine Korrelation zwischen Maximalkraft (Fmm) und maximaler Geschwindigkeit (Vmm)."

Gruß
Wursti

[Mars]

Ich zitiere mal aus Zatsiorsky - Krafttraining. Praxis und Wissenschaft:
"Andererseits besteht keine Korrelation zwischen Maximalkraft (Fmm) und maximaler Geschwindigkeit (Vmm)."

Gruß
Wursti

Was heißt "maximale Geschwindigkeit?" Ich denke, wir müssen anfangen zwischen der Bewegung einzelner Glieder und Dingen wie Laufen, Springen, etc. zu unterscheiden.

[Der Harmlose]

Bruce lee ist ein beispiel für hohe schnellkraft und "wenig" Maxkraft, oder?

FALSCH!

eher ein super Beispiel für hohe Maxkraft UND Schnelligkeit

Ich zitiere mal aus Zatsiorsky - Krafttraining. Praxis und Wissenschaft:
"Andererseits besteht keine Korrelation zwischen Maximalkraft (Fmm) und maximaler Geschwindigkeit (Vmm)."

weißt du, was für Schwachsinn ich schon in Büchern gelesen habe?

ich hab sogar mal in einem Buch über Leichtathletik gelesen,
Kraft sei angeboren und durch Training nicht steigerbar

[Wursti]

Was heißt "maximale Geschwindigkeit?" Ich denke, wir müssen anfangen zwischen der Bewegung einzelner Glieder und Dingen wie Laufen, Springen, etc. zu unterscheiden.

Das wird im Buch hauptsächlich mit Hill und am Beispiel Kugelstoßen festgemacht.
Warum ist der Unterschied wichtig? Die intermuskuläre Koordination kann man leicht Ceteris Paribus ausklammern.

@ Der Harmlose,
Nice Post. Kein Inhalt UND keine Höflichkeit. Informier' dich über den Autor und dann überleg' nochmal welche Güte das hat, was er schreibt.

Gruß
Wursti

[.Hel]

aber das mt bruce stimmt. der hatte wenig masse, viel max kraft und viel schnelligekit

ein gutes beispiel, dass schnelligkeit und auch kraft in grossem masse auch von intra und intermuskulärer koordination abhängen.

[Luggage]

aber das mt bruce stimmt. der hatte wenig masse, viel max kraft und viel schnelligekit

Stimmt eben nicht, denn nicht auszusehen wie ein Mr. Universum sagt wenig bis nichts über das Maximalkraft-Training aus, welches man macht. Daneben hatte Bruce Lee einen ziemlichen Haufen Masse, wenn man seine chinesische Genetik mit beachtet und in Betracht zieht, dass er einen sehr geringen Körperfettanteil hatte, was ihn auch noch "schmaler" aussehen ließ.

[Gaara sandmann]

also bruce hatte definitiv viel muskelmasse...seht mal genau hin und achtet nicht nur auf die figur allgemein, er wirkt zwar schmächtig, seine muskeln sind aber mächtig

[jinn]

nun ja....
da hab ich mich wohl getäuscht.
ich schrieb zwar "wenig", weil so ein richtiger muskelprotz war er ja nun net, und ich dachte, das man durch Maxkrafttraining doch recht viel muskelmasse aufbauen kann.
aber damit hab ich anscheinend auch noch danebengelangt

[BigSmog]

alter das hört sich ja an wie bei mir im physik untericht


ich dacht nach der schule muss ichdas nicht mehr ertragen

bessere antwort wäre glaube ich:


geh endlich tranieren und danach joggen und weniger zeit am pc verschwenden

dann bist wieder gut drauf in schnelligkeit:

[Jochbein]

Immer dieses "beweglichkeit einbüßen"! wieviel masse hast du(oder wer auch immer) aufgebaut, das du an beweglichkeit einbüßt? Bzw was genau verstehst du unter beweglichkeit? das Leute, die nur krafttraining machen, und sich nicht dehnen, weniger dehnung haben ist denke ich, bei fast allen normal.

Nimm mal 3 kg zu und vergleiche beispielsweise deine Hackenübungen vorher nachher.
Aber das mal nur nebenbei gesagt. Es gibt hier keine absoluten Antworten alles ist relativ und muss im kontext gesehen werden.

Ich hoffe wir sind uns alle zumindest darin einig das Masse die Schnellkraft entsprechend einschränkt.

[Jochbein]

FALSCH!

eher ein super Beispiel für hohe Maxkraft UND Schnelligkeit


weißt du, was für Schwachsinn ich schon in Büchern gelesen habe?

ich hab sogar mal in einem Buch über Leichtathletik gelesen,
Kraft sei angeboren und durch Training nicht steigerbar

nimms mir nicht übel aber ich glaube du hast das gelesene einfach nur nicht verstanden

[Mars]

Ich glaube, wir kommen so nicht weiter.

Versuchen wir es einmal so:
Die intramuskuläre Koordination und die intermuskuläre Koordination födern schnelle Bewegungen (einzelner Glieder oder des ganzen Körpers).
Je mehr Muskelmasse zur Verfügung steht, desto mehr Fasern sind da, die intramuskulär koordniert werden können.
Jetzt die Frage des Gesamtgewichtes des Menschen:
Die reine Muskelmasse und die Fettmasse (Knochen und Rest natürlich auch) kommen hier zum Tragen. Wenn es darum geht, den ganzen Körper zu beschleunigen, ist das das hohe Gesamtwicht sicherlich hinderlich. Bei Armen und Beinen dürfte die Masse (sofern sie gut mit den beiden IKs trainiert ist) kaum zu Lasten der Schnelligkeit gehen.

Gruß

[jinn]

Nimm mal 3 kg zu und vergleiche beispielsweise deine Hackenübungen vorher nachher.
Aber das mal nur nebenbei gesagt. Es gibt hier keine absoluten Antworten alles ist relativ und muss im kontext gesehen werden.

Ich hoffe wir sind uns alle zumindest darin einig das Masse die Schnellkraft entsprechend einschränkt.

sorry: was ist eine Hackenübung?



ok, mit dem was mars sagt, kann ich leben.

[Lo.Ony]

aufwärtshacken schlagen?