hi erstma
mein erster post smile
also ich hab mich auch schon n bisschen über kampfsport informiert und bin zum schluss gekommen das das russische martial arts echt cool is, vorallem die handgriffe und so.daher meine frage gibt es irgend ein ebook oder ne homepage oder sowas wo die griffe und so alles erklärt werden?
in ne martial arts schule kann ich auch nich gehen, da diese 3h weg wäre und das ist für mich leider zuweit.....
daher möchte ich die grundlagen erstma selber lernen...