Schmerz durch Griff

[DerRoteTee]

Hallo !

Da ich seit kurzem BJJ betreibe, und mir öfter Armhebel, "Americaner", Triangolo etc. angwendet wird, spüre ich langsam leichte Schmerzen im linken Ellbogen-Gelenk.

Würdet ihr trotz eurer Schmerzen dann weiter trainieren oder was rät ihr mir, außer mich nicht in diese Positionen zu gelangen

Was mir auch schon auffiel, was ich gerne ansprechen möchte, wodurch ja auch dieser Schmerz zustande kam.

Ich hab mit einem Freund gestern sparring gemacht(edit : der erst 1 tag es macht ) in BJJ, und ich mache es seit 4 Tagen.. ich kenne auch mehr Techniken als er im BJJ... trotzdem hat er mich gestern in diesem Sparring zum ausklatschen gebracht durch einen Hebel.

Nun ich fühl mich nun irgendwie etwas trüb, da auch ein Typ meinte ich lerne zu langsam. Naja.. das sind meine ersten Bodenerfahrungen von 6 Jahre Stand-Up-Fights.

Ich weiß nicht sorecht wie ich das aufnehmen sollte, eher als : es ist wirklich so und du weißt nicht wie man im Boden kämpft oder "aus Fehlern lernt man"

mfg
drt

[Mister Little]

Guten Morgen drt
ich kann dir da nur einen ganz einfachen Tipp geben, Tappe einfach früher. Wenn du merkst das ein Griff sitzt, tappen. Im Training führt übertriebener Ehrgeiz nur zu Verletzungen. Mir ging es auch so ähnlich. Habe bei Chokes und Nackenhebeln auch selten getapt, weil ich immer irgendwie daraus kam. Das Knacken im Nacken habe ich dann überhört. Das Ende vom Lied waren tierische Nackenschmerzen und ein steifer Nacken für eine halbe Woche.
Seitdem gewöhne ich mir wieder das tappen an.
Und hey, du machst BJJ erst seit 4 Tagen ohne das du vorher was am Boden gemacht hast? Da musst du dir doch nicht den Kopf zerbrechen das dich jemand tappt
Trainiere weiter und dann wird sich das Blatt sicher bald wenden
Gruss
Mister Little

[gabri]

hör auf mister little!! wenn du merkst ein hebel oder griff sitzt, SOFORT tappen, nicht erstmal abwarten ob man rauskommt..... nein SOFORT tappen!! alles andere bringt nix ausser verletzungen, bei würger kannst ja gerne versuchen bis zu ultimo rauszukommen aber nicht bei den hebeln.

desweiteren find ichs scheisse dass ein typ zu dir meint dass du zu langsam lernst, nach 4 tagen kann man sowas noch gar nicht beurteilen, und selbst wenn..... scheissegal, lieber langsam lernen und dafür dauerhaft, als andersrum.

und merk dir folgenen satz:
2nur ein verletzungsfreies training, ist ein effektives training"

[Jaycee]

hör auf mister little!! wenn du merkst ein hebel oder griff sitzt, SOFORT tappen, nicht erstmal abwarten ob man rauskommt..... nein SOFORT tappen!! alles andere bringt nix ausser verletzungen, bei würder kannst ja gerne versuchen bis zu ultimo rauszukommen aber nicht bei den hebeln.

Mr. Little ist ein "Verteidigungsmonster"...
Er hat schon so manchen zur Verzweiflung gebracht bei dem Versuch Ihn zu tappen...
Selbst bei eng sitzenden Nackenhebeln (nein, keine gedrehten) war sein Abschlusskommentar:
Ich habe gedacht ich tapp jetzt lieber bevor irgendetwas passiert, aber eigentlich....

Gruß

Jaycee

[.Hel]

leute, bitte verwechselt rollen nicht mit einem kampf auf ienem turnier

wer gewinnt, ist völlig egal im training, es kommmt nur auf zwei dinge an:

1. möglichst viel lernen

2. nicht verletzen



also, seid ihr mal im hebel drin ist sense, einfach tappen, udn nächstes mal nicht reinkommen

[xtasian]

Auf jeden Fall pausieren. Liege auch schon 2 Wochen flach mit überdehnten Ellbogen. Ist scheisse, aber immer noch besser als wenn was richtig kaputt geht.

Und wegen dem 1 Tag Training bzw 4 Tagen Training. Glaubt mir ihr wisst noch gar nix. Ich würde mir da mal gar keinen Kopf machen. Bei mir hats glaub ich fast nen halbes Jahr gedauert bis ich mal jemanden abgeklopft hab, der nicht gerade Bewegungslegastheniker war. Kommt Zeit kommt Tap...

[.Hel]

grenau, mach's wie xtasian

erstmal auskurieren, und dann easy nehmen

[DerRoteTee]

Yo danke für die Erklärungen !
Ich werde sofort tappen bevor ich den Schmerz spüre, ist auch logisch.
Man muss nicht dem einen zeigen durch Schmerzen das man überlegen ist.

Ich werde versuchen die Bewegungen besser zu lernen.

mfg
drt

[.Hel]

Ich werde sofort tappen bevor ich den Schmerz spüre, ist auch logisch.

wieder falsch

nciht tappen wenn's weh tut, denn dann ist es zu spät

tappen muss man wenn man merkt, dass der andere einen hat.

bist du im armhebel, zack und tap, nicht warten bisses wehtut.

wenn du bei fusshebeln wartest bisses wehtut ist häufig das gelenk schon im *****


einfach tappen, wenn man drin ist.

[peter schira]

Yo danke für die Erklärungen !
Ich werde sofort tappen bevor ich den Schmerz spüre, ist auch logisch.
Man muss nicht dem einen zeigen durch Schmerzen das man überlegen ist.

Ich werde versuchen die Bewegungen besser zu lernen.

mfg
drt

stehst du auf schmerzen? ich tappe lieber vorher.
gruß peter

[DerRoteTee]

habt ihr mich falsch verstanden ?
Schon vorher tappen, bevor ich den schmerz spüre ???

Was ich meine ist : tapp vorher bevor er den Hebel, Griff ausführen kann.

mfg
drt

[Jaycee]

Im training sollte man meiner Meinung nach auch sofort tappen wenn man merkt das der Sub einwandfrei sitzt und man nicht ohne Verletzung rauskommen kann.
Durch Erfahrung wird man den Zeitpunkt des tappens sicher nach hinten verzögern können, man wird aber auch weniger tappen weil die Abwehr und die Befreiungen auch immer besser werden...

Gruß

Jaycee

[Schnueffler]

Vor allem alle Submissions "langsam und gefühlvoll" ansetzen und nicht ruckartig reißen!
So kann der andere in Ruhe tappen, bevor was reißt, bricht, quetscht, etc.
MfG
Markus

[.Hel]

grnau, das ist auch extrem wichtig

dass man z.B: eine armhebel nicht einfach nazieht im training, sondern erstmal so sein lässt udn langsam anzieht
und wenn man merkt, dass der andere nciht tappen will, man einfach loslässt, um den anderen nciht zu gefähden.

kostet manchmal den "sieg" im rollen, aber ist doch mehr als egal.

[peter schira]

Vor allem alle Submissions "langsam und gefühlvoll" ansetzen und nicht ruckartig reißen!
So kann der andere in Ruhe tappen, bevor was reißt, bricht, quetscht, etc.
MfG
Markus

gruß peter