Energie durch energie drink

[BigSmog]

Hallo

also das thema hier ist Energie drinks wie z.b. red bulll oder so

ich wollt wissen ob die vieleicht ungesund sind oder so

weil seit ner zeit hab wegen schule power verlust und tranieng würkt anstrengend also dacht ich mir zieh mir mal energie drinks rein
seit ner woche oder so geh ich im tranieng ab wie sack kartofeln die gebraten werden

ich teilte das meinem koleg mit der capoeira macht er meinte das könnte sehr süchtig machen ringe unter augen und so

naja ringe hab ich noch keine zu mindest nur blaue


aber ungesund kann das nicht seien oder??

[Gaara sandmann]

doch,ungesund, les mal durch was drin ist...

[Nicolas]

Naja das was dir die "Energie" gibt, ist hauptsächlich das Coffein.
Kann man ab und zu gut als trainingsbooster verwenden.
Wirkt aber auf Dauer nicht lange, da sich der Körper an das Coffein gewöhnt und du dann immer mehr benötigst.
Auf lange Sicht ist das kei gutes Mittel deine Leistung im Training auf hohem Niveau zu halten.
Versuch es mal mit mehr Schlaf evtl gesündere Ernährung.
Vielleicht kommt der Durchhänger auch daher.
Gruß

[DerRoteTee]

Niemals Energy Drinks !

Wenn du pech hast kriegste davon Sodbrennen.
Außerdem.. ist das was dich so aufputscht die weiß-was-ich-wie-viel-zuckerwürfel-in-dem-scheiß.

Iss lieber nen leichten Eiweiß-Riegel vorm Training.. das gibt dir echt power.

mfg
drt

[Darwah]

also ich drink manchmal red bull acuh wenns nix bringt für mich ist es ein placebo

[teeQ]

Hatte mal einen Test gesehen, dass diese Drinks eigentlich sogar eher müder machen!
Sie fahren blitzschnell den Blutzuckerspiegel hoch und genauso schnell wieder runter

seit ner woche oder so geh ich im tranieng ab wie sack kartofeln die gebraten werden

Was ein Satz ...
Aber zu Thema: Denke mal, dass dein Kreislauf evtl. ziemlich unten ist und durch den vielen Zucker + Koffein dann schnell nach oben kommt. Falls das der Fall sein sollte hilft ja eventuell einfach mal kurz hinlegen und Beine hoch, oder Unterarme kalt machen. Kann aber auch sein, dass ich mit meiner Theorie daneben liege

[BigSmog]

"scheiße man" entschuldigung für den ausdruck!!


sodbrennen hab ich schon FUCK!!

ok also lass ichs lieber


und wie viele eiweiß riegel brauche ich um auf die selbe power zu kommen??


danke jungs !!!

[Nicolas]

Eiweiß bringt dir in dem Fall keine Leistungssteigerung oder einen Energie Schub.
Dann eher Kolenhydrate vor dem Training.

[§ENERGY§]

jaaaa zb bier (natürlich alkoholfreies, wir sind ja sportler)
gruß energy

[knife]

jaaaa zb bier (natürlich alkoholfreies, wir sind ja sportler)

genau, und nach dem training ne kiste mit alk

[Pho3n1x]

Wo wir schon beim Off-topic sind ;-)

Alkoholfreihes Weizen, dadrauf kann ich nach dem Training nur schwören ;-)

Ansonsten haben meine Vorredner ganz recht.....

Koffein und auchTaurin ( Red Bull) haben die Eigenschaft den Körper zu pushen und schaffen das auch.......deien Leistungskurve steigt rapide an und der Körper ist wach fit und voller Zucker der zu Energie werden soll......leider sinkt die Kuve noch drastischer, dass du nachher in nem noch tieferem Loch steckst als vorher......klar, als placebo keine Frage.......aber vor nem Training Reis, Nudeln oder nen müsliriegel und oder Banane recith doch völlig!!!!


LG Sascha

[Trinculo]

Taurin bringt garnichts, das klingt nur nach Stier

Es ist ein Zwischenprodukt der Waschmittelindustrie, für das man eine geeeignete Form der Vermarktung gefunden hat (Taurin fällt als Zwischenprodukt auch bei der Herstellung von Farbstoffen, Reinigungsmitteln und Arzneimitteln an. )

[maximus]

so ein bisschen coffein finde ich als booster ganz gut, dann aber lieber einen espresso oder guarana vor dem training. bitte aber nur sporadisch verwenden, denn sonst bringts nichts.

[DerRoteTee]

mit kohlenhydraten vor dem Training habe ich selber nur schlechte Erfahrungen gemacht.

Und warum sollte ein Eiweiß - Riegel keinem Energie geben ?
Aus persönlicher Erfahrung empfehle ich einfach leichte Protein-Riegel..

vll. ne Banene dazu und ggf. glas milch.

Kohlenydrate vor dem Training haben mich immer schwer gemacht und ich fühlte mich immer nicht so gut.

mfg
drt

[hagakure22]

statt red bull ´trinkste lieber kaffee oder besser noch grünen tee.red bull ist nur geschäftemacherrei.wenn du auf coffein aus bist hol dir einfach coffeinnum aus der aphteke.ist rezeptfrei. mfg. hagakure