Moin,
hab jetzt folgendes problem. Ich geh jetzt seid einiger Zeit alle 2 tage Trainieren, klappt eigentlich auch ganz gut aber seid ner Woche hab ich kein Muskelkater mehr...(?)
Ich weiß nicht wieso, ich trainiere eigentlich immer so lange dass ich schon nichts mehr hoch kriege - zur Zeit mach ich 3x12, das seid ner woche - vorher 4x12. Ich glaub aber eh dass das noch zu hoch ist - vll sollte ich ja 8 nehmen und dafür mehr gewicht..?
Ich hab einfach dass gefühl dass ich nicht weiter komme, weil der Muskelkater aussetzt. In der letzten Zeit hab ich auch nicht sonderlich viel gegessen, bin im moment ziemlich knapp bei Kasse *g* Kann es vll dadran liegen ?
Gruß
Away