Hallo,
seit sechs Wochen betreibe ich Fitnessboxen. Weil ich fast 48 Jahre alt bin (weiblich) und lange sportlich inaktiv war, boxe ich erstmal nur einmal pro Woche, um mich an die ungewohnte Belastung zu gewöhnen. Trotz der langen Zeit ohne Sport (ich habe vor vielen Jahren allerdings viel Sport getrieben) bin ich überdurchschnittlich fit, wie ein Test ergeben hat. Meine Kondition ist gut, aber etwa zwei Stunden nach dem Boxen bekomme ich Kopfschmerzen. An der Trinkmenge scheint es nicht zu liegen, denn ich trinke meiner Meinung nach genug (an Trainingstagen ca. 2,5 Liter). Am Essen auch nicht, denn ich esse rechtzeitig vor dem Training etwas leichtes, aber Kohlehydrat reiches.
Es liegen bei mir aber Probleme mit der (Hals-) Wirbelsäule vor. Kann es daran liegen? Ich habe nach dem Boxen allerdings keine Schmerzen, außer den Kopfschmerzen. An zwei anderen Tagen der Woche trainiere ich am Crosstrainer und an Geräten - Dauer: 1,5 Stunden. Das ist auch anstrengend, aber davon bekomme ich keine Kopfschmerzen.
Woher können die Kopfschmerzen kommen? Liegt es an dem Aufprall auf den Dummy und leichten Stauchungen der Halswirbelsäule?
Die Kopfschmerzen sind unangenehm, aber weil ich keine weiteren Beschwerden habe, lasse ich mir das Boxen nicht nehmen, was mir sehr viel Spaß macht.
Gruß
Madivaru