Moin,
mal ne Frage an die VT´ler, macht ihr Hanteltraining fürs VT, wenn ja, welche übungen.
Hanteltraining im VT
Moin,
mal ne Frage an die VT´ler, macht ihr Hanteltraining fürs VT, wenn ja, welche übungen.
würde ich nicht machen. lieber wandsack, sandsack und langstock,
dann werden die richtigen muskeln in der richtigen weise trainiert.
das macht für einen guten wumms mehr sinn...
aber wenn schon krafttraining, dann lieber ein komplettes, das den
ganzen körper trainiert, nicht nur die arme. wichtig ist es auch, dass
du ein studio wählst, wo du eine gute einführung in die handhabung
der geräte kriegst und auch sonst während des trainings gut betreut
wirst, z.b. kieser training oder elixia. einfach gewichte reissen wie
ein irrer pumpt die muskeln zwar schnell auf, verkürzt sie aber auch,
womit du bewegungsfreiheit sowie schnelligkeit einbüsst.
Ja. Die hauen sich die Hantel immer voll vor die Birne.Zitat von imion
Viel Spass im Kieser Training. Und ja, Eisen lässt die Muskeln verkürzen, also aufpassen
Ich fand Chairos eigentlich ganz schlüssig. Bitte erklär doch mal deine Aussage ath87.
Geändert von imion (02-08-2007 um 13:54 Uhr)
Nein wird er nicht
http://www.kampfkunst-board.info/for...ndigung-62977/
@Uzul
Sie haben Post!
Das ganze VT ist bestückt, mit funktionellem Krafttraining. Da ist kein extra Training notwendig
KKB-Userstatus: Senior
@ath87
deine Aussage ist totaler Mumpitz! Aber total!
Dann haben ja Leute wie Tyson, Roy Jones Jr. etc. verkürzte Muskel etc...
Halbwissen...
@CHairos
Du kannst sehr gute Workouts sogar ohne Hantel, aber mit Gewichten machen.
Hanteltraining ist durchaus legitim, solange man es nicht übertreibt.
Ich würde aber auch eher Rosstraining.com empfehlen oder nur auf VT-Übungen greifen.
"Nicht durch Alter, sondern durch Google erlangt man Weisheit..."
Bodenkampf ist nur schwul, wenn man sich dabei in die Augen schaut. :P
.
Geändert von TKVT (15-01-2008 um 11:43 Uhr)
danke.....deine Aussage ist totaler Mumpitz! Aber total!
Dann haben ja Leute wie Tyson, Roy Jones Jr. etc. verkürzte Muskel etc...
Halbwissen...
Rosstraining ist defenitiv krass
klar ist es das. aber ich kenne eben leute, die sich ihre@ath87
@CHairos
Du kannst sehr gute Workouts sogar ohne Hantel, aber mit Gewichten machen.
Hanteltraining ist durchaus legitim, solange man es nicht übertreibt.
Ich würde aber auch eher Rosstraining.com empfehlen oder nur auf VT-Übungen greifen.
bewegungsfreiheit und schnelligkeit beim privaten, uninstruierten
gewichtereissen oder in schlechten fitnessstudios ruiniert
haben.
ich hatte mal einen kollegen, der in jeder freien minute in
die muckibude gerannt ist und innert kürzester zeit unglaublich
masse aufgebaut hat. sah gut aus, aber als wir ihm einen
kleiderbügel von hinten an den kragen seines t-shirts gehängt
haben, konnte er ihn nicht selber wegnehmen, weil er vor lauter
muskeln die arme nicht mehr auf den rücken gekriegt hat...
aber wenn du jemanden hast, der dich gut instruiert, wie man
mit geräten oder auch hanteln richtig trainiert, passiert sowas
nicht. kieser habe ich aus dem grund erwähnt, weil die a) auf
gesamtkörperliche steigerung der kraft und nicht auf muskel-
volumen setzen und b) weil man echt gut instruiert wird; auch
dahingehend, dass man die übungen korrekt ausführt, und die
muskeln ganz streckt, sodass eben keine muskelverkürzungen
auftreten.
grooz, chairos.
da tu ich dir jetzt einfach mal pauschal wiedersprechen, urs
bin überzeugt, dass nebst dem militär auch das (unsaubere) kiesertraining mitursächlich für meine slipped disk ist
Lies mal den Post über meinem. Hilft dir vielleicht ein bisschen.
Kraftausdauer bei einer schlagenden Kampfkunst?
da wäre Schnellkraft-Ausdauer eher empfehlenswert und zwar ohne Hanteln
und über Schnellkrafttraining mit Hanteln hatten wir grade erst eine
umfangreiche Diskussion hier im KKB
wie wärs mit Maximalkrafttraining?
Aktive Benutzer in diesem Thema: 1 (Registrierte Benutzer: 0, Gäste: 1)
Forumregeln
