Bong-Sao?
Hallo,
ich da ein Problem beim Bong Sao und zwar hebe ich immer die Schulter dabei an und das soll ja wohl nicht sein.
Kennt jemand eine gute Übung dafür? und vielicht auch mit bildhafter Darstellung wäre cool von euch.
Der Weg ist das Ziel.
PS: Hab nichts über SUFU gefunden!
Puh schwierige Sache. Mein Sisuk sagt immer ich solle mit den Ellenbogen denken.Ne wenn du das nicht hinkriegst versuche mal die Man Sao zu machen und mit deiner anderen Hand dein eigenen Ellenbogen rüber zuklappen. Qusai von oben drüber fassen und rüberziehen als ob du den Ellenbogen zur anderen Seite rüber ziehen willst. Mh schwierig zu erklären
Geh zum VT und hör auf mit dem Quatsch!
KKB-Userstatus: Senior
Mit den Ellenbogen denken ... das erklärt viele Beiträge hier im ForumZitat von WoodenDummy
Mein Sisuk sagt immer ich solle mit den Ellenbogen denken.
But if they tell you that I've lost my mind
Baby it's not gone just a little hard to find
Brauchst dir aber keine Gedanken machen. Die falsche Bong Sao verschwindet mit der Zeit.
Gibts da kein Bong Sau Tutorial für ?
Wer weis
Ein Bong tutorial? Bittescheen
YouTube - TGT How To - Cleaning Your Bong
naja..stell dich vor nen spiegel und mach die bewegung langsam, weil langsam prägt sich der körper das besser ein.... jeden tag so 10-10000 mal, jenachdem wie du zeit und lust hast ( :-P ). wichtig ist, das du dich dabei konzentrierst und locker bleibst, vor allem in den schultern...würd ich mal so sporadisch sagen
Nimm ein leichtes Gewicht in die Hand (500g) und mach damit schulterhohen LanSao. So, und nun halten wir das zwei Minuten lang
halte ich nicht für sinnvoll, wie du es beschreibst ist es eine bewegnung aus der hand und damit nicht für den schönen frühling gedacht :-PNimm ein leichtes Gewicht in die Hand (500g) und mach damit schulterhohen LanSao. So, und nun halten wir das zwei Minuten lang
Schulter-hohe Lan Sao 2 Minuten halten bis die Schulter absinkt. Wo ist da was aus der Hand? Abgesehen von der Bezeichung
KKB-Userstatus: Senior
Pfui, wie off-topic!
Hier das echte Tutorial: http://w**.wingtsunwelt.com/download....B.%20Bong-Sao
But if they tell you that I've lost my mind
Baby it's not gone just a little hard to find
naja irgendwie muss man das ding ja greifen. und wenn der arm dann noch richtig ausgerichtet sein soll, wirds wohl eher ne handgesteuerte bewegung. Ich mag mich natürlich irren, denke aber das es darauf hinauslaufen wird. ansonsten ist der ellenbogen zwar oben und evtl die schultern noch locker (trotz gewicht?) aber der unterarm würde nach unten hängen
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