Zeige Ergebnis 1 bis 9 von 9

Thema: Cross Fit Trainingsprogramme

  1. #1
    Registrierungsdatum
    07.07.2002
    Beiträge
    26.501

    Question Cross Fit Trainingsprogramme

    Welcome to CrossFit: Forging Elite Fitness

    Ich brauche mal eure Hilfe: Die Trainingsmethoden und Übungen von Crossfit sind mir bekannt.

    Allerdings:

    1. Wie kann man die Trainingsmethoden zusammend fassend Neulingen erklären?

    2. Wenn ich mir einen Trainingsplan für meine Bedürfnisse nach den Prinzipen von Crossfit bastele, worauf habe ich bei der Erstellung zu achten?

  2. #2
    Dobi Gast

    Standard

    1. is hier recht gut beschrieben what is CrossFit?

    2. kommt drauf an, was deine ziele sind. ansonsten kannste ja erstmal das tagenworkout auf der startseite jeweils machen.

  3. #3
    Registrierungsdatum
    07.07.2002
    Beiträge
    26.501

    Standard

    danke. habe die webseite vor lauter videoschauen wohl nicht richtig gelesen

    ja nachtrainiert habe ich schon einige trainingspläne....
    Geändert von marq (10-09-2007 um 11:09 Uhr)

  4. #4
    Dobi Gast

    Standard

    ja wenn du weisst, was dein hauptziel is und was du sonst noch so die woche an training hast, sollte es doch dann nich so schwer sein, sich was zusammenzustellen, oder?

  5. #5
    Z-A-C Gast

    Standard

    schreib mal kecks eine pm, die ist CF trainerin soweit ich weiß und wird dir sicher gerne weiterhelfen...

  6. #6
    Registrierungsdatum
    07.07.2002
    Beiträge
    26.501

    Standard

    ich stelle mir gerade einen eigenen trainingsplan zusammen. ( und er gefällt mir )

    ich frage mich nur, ob die zusammenstellung den crossfitprinzipien entspricht und er nach crossfit stimmig ist. die einzelnen übungen, habe ich bei crossfit entnommen.
    Geändert von marq (10-09-2007 um 11:20 Uhr)

  7. #7
    Z-A-C Gast

    Standard

    eines der wichtigsten prinzipien ist, nie ein workout zweimal zu machen
    noch son prinzip: workouts kurz und intensiv gestalten, jeden tag bis auf sonntags trainieren...
    mach doch einfach mal das heutige WOD (gerade gemacht) das is echt lustig

  8. #8
    Hook Gast

    Standard

    also ich trainier nicht so lange nach crossfit. aber ich sreib euch trotzdem mal!
    ich mach eigentlich immer die vorgegebenen WOD´s, mit gelegentlichen abwandlungen um meine sportspezifischen übungen mit ein zu bringen oder aus mangel an gerätschaften.
    wen mir eine WOD zu lasch erscheint (vorhärige abschätzung!!) mach ich zuvor einige übungen für stärke und power(meist spez.) wenn ich mich verschätzt hab ist es echt übel oder mir
    Gym Jones bringt dies auch sehr oft vor den Zirkeln und den Ausdauersachen.
    würd auch mal eure meinun dazu hören.

    gruss peter

  9. #9
    Z-A-C Gast

    Standard

    also ich hab heute wieder das wod versucht und hab nur eine runde hinbekommen...
    ich mach auch meistens abwandlungen von den meisten übungen da ich keine hanteln habe, ich mach die einfach mitm sandsack. aber ich muss da sportspeziisch eh nix zusätzlich machen da ich z.Zt. keinen Sport mache ausser CF und mein Muscle-Up & Pistol GTG

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer in diesem Thema: 1 (Registrierte Benutzer: 0, Gäste: 1)

Ähnliche Themen

  1. Sinnhaftigkeit des IMA Cross-Trainings
    Von Hokum im Forum Taijiquan, Qigong-Neigong Tuishou, Baguazhang, Xingyiquan
    Antworten: 8
    Letzter Beitrag: 07-08-2006, 16:54
  2. Cross-Traininsplan/Fettreduktion
    Von Bv84 im Forum Krafttraining, Ernährung und Fitness
    Antworten: 4
    Letzter Beitrag: 23-08-2005, 17:33
  3. cross???
    Von LiYauSan im Forum Offenes Kampfsportarten Forum
    Antworten: 2
    Letzter Beitrag: 03-03-2005, 14:43
  4. Cross-Over: Realistische Selbstverteidigung
    Von Michael1 im Forum Termine & Infos, Lehrgänge, Seminare, Turniere
    Antworten: 0
    Letzter Beitrag: 28-01-2003, 00:45
  5. Cross-Training
    Von Mr.Bean im Forum MMA - Mixed Martial Arts
    Antworten: 4
    Letzter Beitrag: 02-09-2001, 21:39

Forumregeln

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •