'Knochenhärten': Was sind eure Techniken?

[kampfhobbit]

Hallo,

Beginnt erstmalö mit längeren Schlageinheiten auf härterem Schaumstoff. Meistens ist es doch so, dass die meisten bei harten Pratzen schon das Gesicht vor Schmerz verziehen. Der Körper braucht Zeit um sich da anzupassen. Vor allen Dingen eines gilt nicht: Viel hilft viel - das ist aus der KK-Steinzeit und nicht zweckmäßig.

Viele Grüße

Taebaek

was habt ihr bitte für pratzen? oO

[Ki. 102]

was habt ihr bitte für pratzen? oO

Wahrscheinlich so Gully-Deckel mit angeschweißten Griffen.

[Taebaek]

Hi,

nee Gulli-Deckel sind zu weich.... oO

Ich würds mal so sagen: kommt immer drauf an wie man mit einer Pratze trainiert. Bei den volles Pfund Einheiten wirds schon für manchen ein wenig "hart" mit den normalen Coaching-Mit (die schwarz-weißen von D.). Dsa liegt aber eher an den Bändern und den Sehnen, die meist diese Belastungen nicht gewohnt sind.

Viele Grüße

Taebaek

[kampfhobbit]

also wir traineren auch mit pratzen aber die sind in ordnung , etwas härter finde ich da das makiwarabrett

[Da Mo]

Pratzen und Boxsack sind schon ganz OK undreichen eigentlich auch.

Hin und wieder muss ich aber immer wieder ein paar Bäume treten.

Shaolin Iron Arms ist auch gut für die Unterarme.

Ansonsten sparring sparring sparring.