Hallo liebe Kampfsportanhänger,

Hätte da einge trainingsspezifische Fragen

1. Mich würde es mal interessieren wie Ihr eure Beweglichkeit vor allem im Beinbereich trainiert und wie lange es gedauert hat bis Ihr merkliche Verbesserungen der Bewegungsamplitude (z.B. bis zum Spagat) erreicht habt. Kamen irgendwelche Hilfmittel zum Einsatz, wie zum Beispiel "Beinspreizer", "Flaschenzüge" etc.??

2. Was haltet Ihr davon gewisse Bewegungsabläufe in "Zeitlupe" zu trainieren, um in jeder Phase einer Bewegung die nötige Spannung für ein "Standbild" zu schulen? (Hier auch speziell Trittechniken)

Hoffe Ihr versteht was ich meine und bekomme ein wenig nützliche Infos ;-)

HAVE A NICE DAY

Maik