Kurze Frage zum Training

[Shotokan1989]

Ich hab heute gelesen das man 3-5 mal in der Woche trainieren sollte das würd ich natürlich auhc shr gerne machen nur leider bittet der verein in den ich bin nur 2 mal die Woche training an. nun hab ich mir überlegt ob ich die anderen Tage Zuhause trainieren sollte ich hab zuhause auch ein Boxsack usw. Könnt ihr mir da bidde weiterhelfen was ich nun machen soll. Ich bedanke mich schon mal im vorraus bei euch

[the_ANSWER]

Frag doch deinen Trainer. Der wird am besten wissen, an was du besonders arbeiten solltest.

[Delorean]

Am besten wird es wohl sein wenn Du erst mal im Verein trainierst und dann zusammen mit deinem Trainer erausfindest wo deine Defizite liegen. Dann kannst Du die restlichen tage dazu nutzen um an deinen schwächen zu arbeiten.
Z.B. wenn du probleme mit der kondition hast kannst du zusätzlich 2 mal in der woche joggen gehen. Oder wenn du steif und unbeweglich bist kannst du dir von ihm Dehnübungen und Gymnastikübungen zeigen lassen die du dann zuhause ausführen kannst, usw....
Gruss Delorean

[STCH]

Man könnte Intervallsprints, Sandsackboxen, Schattenboxen, gezieltes Krafttraining, etc. machen.