Hard Body Training

[* Stef *]

Hi,
wollte mal fragen ob mir jmd sagen kann was das genau ist und wie ich so was trinieren kann

[replica]

also ich bin kein fitness guru... aber von soeinem programm hab ich noch nie gehört...

versuchen wir es mal so: hartes körper training? yo supi, lies den gepinnten krafttraining fred

lg, replica

[YiShen]

Hard Body = Iron Body.

Ist Qi Gong, extrem kompliziert und nicht ohne Lehrer zu lernen.

[Vegeto]

Im Goju und Uechi Ryu nennt man das auch manchmal "Iron Shirt". Wird (angeblich) durch richtiges Training der Sanchin Kata entwickelt.

[replica]

mmh, kann mir wer erklären was das ist?

[jinn]

denke das ist so ne hardcore-körperspannung?

[Mars]

Wenn Ihr über "Iron-Shirt" und ähnliche Dinge Informationen braucht, wäre das Kung-Fu-Forum ("hartes Chi Gong) oder auch das Karateforum (Goju/ Uechi- Ryu) eine bessere Quelle. Wenn jemand einen entsprechenden Link hat, kann er ihn mir ja per PN schicken. Dann stelle ich ihn hinein, damit die Leute dort weiter posten können.

Gruß