Hallo,
Ich habe heute mal zum ersten mal Kreuzheben ausprobiert..........
Da ich ja eigentlich nur schlechte kritik über die übung gehört hab, hab ich die immer ausgelassen aber nun da ich es jetzt probiert hab war ich positiv überascht hat sogar meine rückenschmerzen geheilt....(wie auch immer das ging)
und zwar jetzt meine frage: was kann den an dieser übung so viel schief gehen? kam man da viel falsch machen ? ist ist sehr schädlich wenn man es falsch macht? Und lindert es oder hilft es den rücken zu stärken??
Gruß Smog