Sooo da hat mich doch so ein Fitnessstudiobetreuer verunsichert.
Folgendes:
Meine Ziele sind ja Muskelaufbau. Er hat aber behauptet, das wäre reinrassig Maxkraft und Muskelaufbau könnte ich davon vergessen?!?
Soll ich nun den Plan als Maxkraft Plan ansehen und dann nach so nem Monat die Wiederholungszahlen hochschrauben oder hat er nur keine Ahnung ?
mfg