Hallo,
ich habe jetzt von Matt Furey "Combat Conditioning" gelesen und der schreibt das die "Brücke" das perfekte Nackentraining darstellt während im "Fighters Notebook" davor gewarnt wurde.
Ist schon klar das viel von der richtigen Ausführung abhängt aber grundsätzlich: zu empfehlen oder eher nicht, und wenn nicht, was für Übungen statt dessen.
Da es hier anscheinend die verschiedensten Meinungen gibt, richtet sich die frage eher an die trainer
mfg