Bin neu hier und habe paar fragen!

[RAMON DEKKERS]

Hey Leute!
Ich bin heute erst in dieses Forum eingetreten und habe dierekt eine Menke von fragen an euch!Ich habe seit ich 5 bin Okinawa Karate(vollkontakt) geamacht und habe vor 3 wochen zu Kick- und Thaiboxen bzw Freefight gewechslet ! Da ich erst wieder nächsten Montag training habe , dachte ich mit , frag ich einfach mal hier nach!
1. Ab welchem alter darf man mit Vollem kontakt kämpfen?
2. Mir wurde von vielen Leuten empfohlen , noch nicht so extrem mit Krafttraining im Studio ranzugehen bzw keine Kniebeugen oder Kreuzheben zu machen! Nur Leider wurde mir nich erklärt warum!
3. das Kickboxtraining ist weitaus anstrengender als das alte Training , deshalb , habe ich nach manch anstrengendem Training Krämpfe! Ich nehme Magnesium , aber das hilft meistens nicht wirklich!
4. Ich habe in unserem Studio etwas von eiweißshakes gehört, nur mich nicht getraut zu fragen weil das für die dort Trainierenden etwas ganz normales war und deswegen frag ich hier was es damit auf sich hat und was der sinn und zweck dieser shakes ist!

[websensei]

Hey Leute!

Hi, willkommen im Forum!

1. Ab welchem alter darf man mit Vollem kontakt kämpfen?

Ab 18 Jahren!

2. Mir wurde von vielen Leuten empfohlen , noch nicht so extrem mit Krafttraining im Studio ranzugehen bzw keine Kniebeugen oder Kreuzheben zu machen! Nur Leider wurde mir nich erklärt warum!

Weil Du noch viel zu jung bist, Dein Körper ist noch im Wachstum!

3. das Kickboxtraining ist weitaus anstrengender als das alte Training , deshalb , habe ich nach manch anstrengendem Training Krämpfe! Ich nehme Magnesium , aber das hilft meistens nicht wirklich!

Wenn das Training zu anstrengend ist, dann kann es zu einem Übertraining kommen und das kann auch Krämpfe verursachen. Lass es deshalb was locker angehen, vorallem da Du erst 3 Wochen dabei bist. Hast ja noch 4 Jahre Zeit, bis Du mit vollem Kontakt kämpfen darfst und in der Zeit bekommst Du auch Masse^^

4. Ich habe in unserem Studio etwas von eiweißshakes gehört, nur mich nicht getraut zu fragen weil das für die dort Trainierenden etwas ganz normales war und deswegen frag ich hier was es damit auf sich hat und was der sinn und zweck dieser shakes ist!

In Deinem Alter solltest Du Dich einfach nur gesund ernähren und nicht an Nahrungsergänzungsmittel denken. Die brauchst Du nicht, es ist sogar fraglich, ob die ein erwachsener Hochleistungssportler braucht. Möchte jetzt aber auch keine Diskussion in der Richtung auslösen. Wurde hier schon 100000 mal besprochen.

Guck einfach mal in die entsprechenden Foren, da findest Du im Grunde alle Antworten im Details

[BillaP]

Hey Leute!
3. das Kickboxtraining ist weitaus anstrengender als das alte Training , deshalb , habe ich nach manch anstrengendem Training Krämpfe! Ich nehme Magnesium , aber das hilft meistens nicht wirklich!
4. Ich habe in unserem Studio etwas von eiweißshakes gehört, nur mich nicht getraut zu fragen weil das für die dort Trainierenden etwas ganz normales war und deswegen frag ich hier was es damit auf sich hat und was der sinn und zweck dieser shakes ist!

hi erstma^^
also zur 3. wenn du krämpfe hast, nimm mal ein warmes bad oder geh in die sauna. das wirkt ware wunder

zu 4. ich würde an deiner stelle lieber ausgewogen essen. esse lieber müsli, eier, fleisch, gemüse, fisch usw. anstatt eiweißdrinks zu nehmen, denn diese können, wenn du irgendwann aufhörst zu trainieren, deinen ganzen verformen, sodass du fett wirst. wenn du eiweißdrinkst nimmst aber irgendwann aufhören willst mit dem training musst du die knapp 4 woche vorher absetzten

[Apfelbaum]

Ich habe seit ich 5 bin Okinawa Karate(vollkontakt) geamacht

1. wird das nicht in Deutschland unterrichtet
2. nicht Vollkontakt
3. schon gar nicht 5-jährigen

[Apfelbaum]

habe vor 3 wochen zu Kick- und Thaiboxen bzw Freefight gewechslet

Schnitzel mit Ente und Roulade in Frühlingssuppe

[Apfelbaum]

1. Ab welchem alter darf man mit Vollem kontakt kämpfen?

ab 5?

[Apfelbaum]

4. Ich habe in unserem Studio etwas von eiweißshakes gehört, nur mich nicht getraut zu fragen weil das für die dort Trainierenden etwas ganz normales war und deswegen frag ich hier was es damit auf sich hat und was der sinn und zweck dieser shakes ist!

das ist für uns auch etwas ganz normales - deswegen darfste nicht fragen!

[lassö]

Ab 18 Jahren!

ich bin 17 und hab scho vollkontakt gekämpft und nu?

[websensei]

ich bin 17 und hab scho vollkontakt gekämpft und nu?

Es stellt sich die Frage, was er unter Vollkontakt im Freefight vorstellt?

Nach allen Freefight Regeln (Ellbogen zum Kopf etc.), darf man erst mit 18 Jahren kämpfen.

[lassö]

ja gut, nach seinem posting stellt sich mir die frage, ob er freefight oder kick- oder thaiboxen kämpfen will

[RAMON DEKKERS]

@ Apfelbaum : Also nur um mal darauf hinzuweisen: es wird Okinawa Karate in Deutschland unterrichtet , sonst hätte ich das wohl nicht gemacht. Und dazu das 5 jährige auch Vollkontakt kämpfen , war doch wohl keine ernstgemeinte frage oder?Man kann mit 5 jahren in diesem verein anfangen zu trainieren (mitlerweile auch schon in noch früherem alter, aber natürlich nur auf spielerischer Basis! Nach langem und harten Training kommt man dann vielleicht mal in den genuss des Vollkontaktes in diesem verein(Wenn man in der entsprechenden Gruppe ist))

An alle anderen: Danke für die ganzen tipps!
Ich verstehe unter vollkontakt , wirklich alles, also wie oben beschrieben (mit ellebogen zum kopf ect)

Ihr würdet also mit also eher empfehlen eiweißhaltige Lebensmittel als solche shakes zu trinken ?

[ak-47]

Ich hab ja keine Ahnung wie das in Deutschland ist, aber hier in der Schweiz kann man schon mit 14 VK kämpfen, jedoch nur mit Schutzausrüstung.
Von Eiweissshakes würde ich dir abraten, wenn schon Nahrungsergänzungsmittel, dann wie ich Magnesium gegen Krämpfe. Hat mir auf jedenfall sehr geholfen.
Auch vom Krafttraining würde ich im moment die Hände lassen. Mach lieber BWE's und Ausdauertraining jeder Art.

@Apfelbaum:

@RAMON DEKKERS: In einem anderen Forum machst du seit 6 monaten Muay Thai und kein Freefight und hast die gleichen Fragen gestellt...

[RAMON DEKKERS]

@ ak-47 was mache ich?

Ich habe gar nicht vor Solche shakes zu nehmen, wusste nur nicht was das genau ist bzw was sie bewirken!

[ak-47]

...
und habe vor 3 wochen zu Kick- und Thaiboxen bzw Freefight gewechslet !...

In einem anderen Forum schreibst du:

Ich trainiere jetzt seit einem halben Jahr Thai-und Kickboxen !

3 wochen oder ein halbes Jahr??

[RAMON DEKKERS]

Was soll ich wo geschrieben haben?
Ich war und bin eigenlich in keinem anderen Forum!