Ich habe vor nach Neujahr mindestens eine Woche gar nichts zu essen, wenn es klappt auch länger.
Nun habe ich schonmal 2-3 Tage nichts gegessen oder über längere Zeiten nur sehr wenig dafür aber regelmäßig gegessen.
Nun stellt sich mir die Frage was ich beachten sollte wenn ich das durchziehe.
Vorallem stellt sich mir die Frage ob ich trainieren sollte und vor allem was und wieviel ich nach dem fasten als erstes essen sollte damit ich nicht wieder stark zunehme