Bein oben halten

[Shinjii]

hi
ich möchte in nächster zeit mit einer kampfkunst beginnen und will mich schon vorher dehnen.
Mein freund war 1 jahr lang wing tsun und hat gesagt das er immer im training sein bein seitwärts oben halten musste.
Wenn ich das mach zieht es in 1 musekl im hüftbereich sehr stark und ich bekomm immer eine art krampfgefühl,soll ich dann weiter halten ode aufhören?

[dominik777]

solange es bei einem krampfGEFÜHL bleibt halt weiter hoch... wenn's ein krampf wird, wirst du schon selber merken, dass es nicht mehr geht.

btw: hier noch ein ähnlicher thread, der grad on board ist. http://www.kampfkunst-board.info/for...inheben-70332/