Hallo Zusammen,
aufgrund der letzten Ereignisse in der Münchner U-Bahn überlegt sich mein Vater (50Jahre) einen Selbstverteidigungskurs zu besuchen. Kann mir jemand ein paar Schulen (nach Möglichkeit im Münchner Osten) empfehlen?
Mein Vater betreibt zwar immer noch regelmäßig Sport (u.a.Kraftsport, Alpin- und Hallenklettern) und hat in jungen Jahren mal geboxt, jedoch haben im Lauf der Zeit seiner Ansicht nach, Reflexe und Koordination nachgelassen.
Also sollten Schwerpunkte des Trainingsinhaltes (nach Priorität gelistet) sein:
1.Effektivität
2.Trainieren der Reflexe u. Koordination
3.Sportliche Aspekte (Kondition, Kraft)
Für weitere Tips und Ratschläge würden wir uns freuen.
Was die Schulen betrifft, bitte nur Empfehlungen die sich auf eigenen Erfahrung stützen. Googeln und in den gelben Seiten blättern kann ich selber.
Danke schon mal vorab!
Viele Grüße ausMünchen