Ich habe mit woller Wucht eine rechte Gerade beim Pratzentraining ins Leere geschlagen. Dies hat dann auch ziemlich ins Ellbogengelenk geschlagen. Dies ist mir vor ca. 2 Monaten schon einmal passiert und es dauerte ziemlich lange bis es weg war oder eben nicht, weil der genau gleiche Schmerz an der gleichen Stelle wieder da ist. Beim Bewegen ist es spürbar aber nicht wirklich schmerzhaft, das kommt erst mit Belastung. Auch wenn ich einfach so die Muskeln anspanne.
Bei dem früheren Fall hat nach dem Training manchmal der ganze Arm gezittert.
Was kann man da machen?