Werden bei dieser Übung dieselben Muskeln beansprucht wie beim Cambered Bar Lying Row?
Wie funktioniert diese Gerät? Ist es nur fürs Abnehmen geeignet oder kann man auch Rücken und Schultern damit trainieren?
Kann man Hyperextensions durch die Superman Übung ersetzen oder ist sie zu leicht? Reicht es nach dem Training des unternen Rückens die Knie mit den Händen zur Brust zu ziehen während man auf dem Rücken liegt um den Rücken zu entspannen?