Abhärtung der Schienbeine

[Thaiandi]

Hi

ich habe bei einer anderen Schule gesehen das die Kämpfer sich gegenseitig einen Escrima Stock? über die Schienbeine rollen. Einer liegt auf dem Boden und der andere rollt den Escrima Stock vom Fuß bis zu den Knien mit leichtem Druck. Dann hauen die sich noch die Schienbeine (ohne Schutz) gegeneinander? Was haltet Ihr davon und wie trainiert Ihr die Abhärtung?

Muay Thai Attack 1 - freut Euch auf Muay Thai, K-1 und Kick Box Kämpfe - am 27.09.2008 in Ribnitz Damgarten

gruß
Thaiandi

[SeraphiM]

sowas kann man machen, wenn man bereits abgehärtete schienbeine hat. was die da machen ist das abkillen von schmerzrezeptoren, nicht wirklich nützlich wie ich dinde...
ausserdem, versuch's mal mit der sufu !

[Thaiandi]

Danke...

habe ich schon mit der Suchfunk. wollte nur mal die Meinung hören ob das sinnvoll ist oder nicht... mit nem escrima Stock auf und abrollen bzw. sich gegenseitig die Schienbeine vor zu hauen..

Muay Thai Attack 1 - freut Euch auf Muay Thai, K-1 und Kick Box Kämpfe - am 27.09.2008 in Ribnitz Damgarten

[Da Mo]

ich mag ja Nudelholz mehr als Stöcke

[chip88]

nützt fast nix und ist extrem gefährlich! is ein vorbereiter für irgendwelche entzündungen! meiner meinung nach einfach nur gg den sandsack treten! oder hast du schon K-1 profis gesehen die sich mit nem holzstück die zeit vertreiben

[teeQ]

Ich denke auch, dass ganznormales Training mit Boxsack/Pratzen reicht.

Ansonsten errinnert mich das immer an den Spruch:
Only stupid farrang do this

[kimpex]

ich hab gehört das das schienbein von remy schon total "geschunden" aussehen soll ... aber das mit den schienbein aneinander hauen machen wir bei uns auch manchmal ...

[Royce Gracie 2]

hm , das Thema Schienbeinabhärtung gabs schon 100x

Und genauso viele verschiedene Meinungen gibts dazu.

Grob zusammengafasst die verschiedenen Meinungen

a) Schienbeinabhärten an sich geht gar nicht , Abhärtung findet im Kopf statt !
d.h man hält einfach mehr Schmerzen aus bzw. nimmt sie anders wahr.
Jegliche Methode die ABhärtung der Schienbeine zur Folge haben soll ist pure Zeitverschwendung.

b) Scheinbein abhärten mit Glasrollen bzw Stöcke rollen etc. ist sehr wirkungsvoll aber langfristig gefährlich für die eigene Gesundheit .... -> wenn du dann mal 50 bist und kein Bock mehr auf Kämpfen, wenn die eigene gesundheit maßgeblich zum Wohlfühlen und zur lebensqualität beiträgt , hast verkrüpelte Beine und erhöhte Bruchgefahr.

c) Es gibt Methoden , die das Schienbein eventuell etwas abhärten können und dabei nicht gesundheitsgefährdent sind
-> Nasses T-shirt auf die Schienbeine klopfen ... am Sandsack abhärten
am Autoreifen abhärten etc.

Diese 3 Theorien sind am Häufigsten , und es gibt weder Beweis noch Gegenbeweis ....

[Thaiandi]

Danke erstmal für eure Antworten ...


und das mit dem nassen shirt.... ist das nen witz

[Nak-Muay]

Nein das ist kein Witz. Echt nicht.



P.S. Nein das ist kein schleimen ich bin einfach nur nett!

[Thaiandi]

HA HA Nak...


wie soll das aussehen?? und wichtiger ist die Frage ... MAchst das auch und bringt Dir das was?

[Nak-Muay]

Probiers doch aus. Moment ich versuche mal nett zu dir zu sein und such dir ein Youtube Video mit der Anleitung raus!

Video Shin Conditioning from K-1fans.com - hellfighter, k1, fan, shin, condition - Dailymotion Share Your Videos

[Thaiandi]

sieht komisch aus... werde mich wohl zum affen machen...

[Royce Gracie 2]

Naja dann machs halt daheim wos keiner sieht.

Ich habs mal 2 Wochen probiert -> Haupteffekt war blaue flecken ^^
schmerzen hatte ich genauso , dann habe ichs sein lassen.

Ich benutze seitdem Methode A)
Den Schmerz einfach ignorieren und sich aufs wesentliche konzentrieren.
Habe damit bisher die besten Fortschritte erziehlt.

Was ich auch noch ab und zu gerne mache :
Ich nehme nen Holzstock ( trommelstock 5b) und klopfe ca 5-10 minuten ganz leicht, dann steigernd ( rythmisch ^^ , da ich 5 jahre schlagzeuger war) auf verschiedene stellen des Scheinbein ( aber immer noch relativ vorsichtig)
und höre dabei in meinen Körper , wie ich auf den "Schmerz" reagiere
und versuche ihn auszublenden und mich auf den Rythmus zu konzentrieren.

Is mehr ne mentale Sache für mich.

Und ich konnte deutlich feststellen , das ich "mittlere" schmerzen am Schienbein anderes warnehme als früher.

Wenns richtig rummst Schienbein auf Ellenbogen oder Knie ... dann tuts mir trotzdem ncoh weh wie Hölle und mir ist es nach wie vor ein Rätsel wie K-1 fighter 3x hintereinander ihr schienbein in den ELlenbogen eines gegners hauen und so tuen als sei nix gewesen

[Nahot]

Was hier so wieder für geiler bullshit verkündet wird ... Gutes altes KKB, nichts hat sich geändert.