Also folgendes, da wir hier ja extrem viele Experten im Fitness Bereich haben, stell ich die Frage mal hier, auch wenn es hier wohl eher um Fitness für Kampfkunst bzw Sport geht.
Nunja ich werde demnächst wohl hobby-mäßig wieder mit Fußball anfangen und hatte da ne Diskussion mit nem Kollegen, der auch spielt. Die Frage ist wie man sich denn Konditionell am besten vorbereitet?
D.h genau: Welches Training ist zum Steigern der Kondition im Spiel am sinnvollsten, bzw welche Mischung aus welcher Trainingsart? Wie teilt man sowas über die Woche am besten in Trainingseinheiten auf?
Mein Kollege meinte Grundlagenausdauer im Sinne von langen Läufen wäre im Fußball das optimale, wobei ich jedoch skeptisch bin, da ja vermehrt Sprints zum Einsatz kommen und man öfters auch mal geht.
@ Mods: Wenns zu Offtopic ist dann halt bitte dorthin verschieben.