Guten Tag zusammen
Es geht um Folgendes, ich besuche in meiner Schule den Judokurs,
und mein Lehrer hat von mir verlangt eine Aufwärmung vorzubereiten (muss jeder mal machen).
Naja die meisten machen halt sowas wie Laufen, verschiedene Kraftübungen mit anschließendem Dehnen, was aber auch ein wenig eintönig wird auf Dauer.
Meine Frage wäre an der Stelle, ob ihr bestimmte Aufwärmübungen kennt die auch ein wenig was mit Judo zu tun haben, können auch Spiele sein!
Vielen Dank im Vorraus für die Antworten!