Hi @ all
Oft wenn ich das Makiwaratraining etwas übertreibe habe ich anschliessend in den Knöcheln so ein seltsames "sandiges Knirschen". Die Knöchel sind aber unverletzt, schmerzen nicht, sind allerhöchstens etwas gerötet und gaanz leicht geschwollen. Das "Knirschen" hält dann einige Tage an und verschwindet dann wieder...
Hat noch jemand Erfahrung damit?