Moin Jungs,
wenn ich länger stehe, besonders beim Fußball gucken ( 90 min) tut mein Rücken richtig weh.
Kann mir da jemand vllt. ein paar paar Übungen ansagen, die die Rückenmuskulatur stärken, die man @home machen kann?? Wäre euch sehr dankbar!!
Bei der krankengymnastik war ich auch schon, hat aber nicht wirklich was gebracht-.-