Nabend!
Ich hätte da mal ne Frage: Wenn ich Spagat trainieren will, habe ich seit ca. einem halben jahr extreme Schmerzen beim Dehnen besonders in der linken Hüfte. Ich kann nicht genau sagen ob's die Hüfte ist oder die Muskulatur. Also ich komme gerade mal mit meinem Fingerspitzen auf den Boden. Also ich bin vor ca 1 - 1,5 jahren viel weiter runtergekommen und jetzt geht nichts mehr. Hab ich mir meine Hüfte vll kaputt gemacht? Ich hab mal versucht, es in den Grafiken ein wenig genauer zu beschreiben, wo genau die Schmerzen liegen.
Könntet ihr ansonsten gute Dehnübungen für den Hüft/Beckenbereich empfehlen?
Danke für Antworten!!
Grüße!
MX
*Edit*
Bitte keine Bilder Posten, es sei denn, Du besitzt die Bildrechte. Ansonsten hast Du die Möglichkeit, die Bilder zu verlinken.