23.-24.08.2008
Kettlebell und Indian Clubs - Workshop für Einsteiger und Fortgeschrittene
Am Samstag werden von 13:00 Uhr bis um 16:00 Uhr die wichtigsten Übungen mit den russischen Kugelhanteln detailliert vermittelt.
Bei gutem Wetter kann anschließend noch für 30 Minuten eine Einführung ins Juggling angehangen werden.
Am Sonntag wird von 11:30 bis 14:30 Uhr der erste deutsche Workshop für den Umgang mit den Indian Clubs (Keulen) abgehalten.
KETTLEBELLS:
russische Kugelhanteln mit denen besonders wichtige Grundkraftübungen trainiert werden können. Die Besonderheiten der "Kugeln mit Griff", die von 8 - 48 Kg in der Sportschule zur Verfügung gestellt werden, liegt in der Möglichkeit des ballistischen Trainings. Hier ein kleiner Videoclip zum Training mit den Kettlebells.
INDIAN CLUBS:
Die Keulenhanteln oder Keulen gehören wohl zu den ältesten Krafttrainingsgeräten der Menschheit. Die urtümlichste aller Waffen diente schon am Anfang der Geschichte der Menschheit zur körperlichen Ertüchtigung.
Diese Geräte werden in unserer Zeit aus Stahl anstelle von Holz gefertigt und bieten den Kampfsportlern sämtlicher Stile eine effektive Trainingsmöglichkeit, ihren Körper spezifisch zu trainieren.
Das Kraftgymnastik Seminar wird an beiden Tagen von Diplom-Sportwissenschaftler Andreas Schmidt in der Sportschule Köln geleitet.
Geräte sind ausreichend in der Sportschule vorhanden und werden gestellt. Wer dennoch seine eigenen Kugeln oder Keulen mitbringen möchte, kann das selbstverständlich gerne tun.
Das Seminar ist aus Gründen der Qualitätssicherung in Bezug auf die Teilnehmerzahl begrenzt.
Der Preis für das gesamte WE Seminar liegt bei 55 Euro für ELLO Mitglieder / 65 Euro für Nichtmitglieder
Der Preis für einen Seminartag liegt bei 30 Euro für ELLO Mitglieder / 35 Euro für Nichtmitglieder
Anmeldungen bis spätestens eine Woche im Voraus an: info@sportschule-koeln.de
Infos zur Location: Sportschule-Koeln